Классификация всех существующих типов бань по микроклимату, способу обогрева и парообразованию — всё о банях

Салим Рай — Классификация бань по микроклимату, способу обогрева и парообразованию

Подробности Категория: Сауны и бани Опубликовано: 25 марта 2016 Просмотров: 2

Каких только бань не придумало человечество на пути своего развития! Каждый народ по-своему решал вопрос гигиены, создавая собственные бани или внося коррективы в уже существующие традиции.

Нам есть что выбрать, ведь мы имеем возможность пожинать плоды этого наследия.

Хотим попариться с веничком – добро пожаловать в русскую парную, появится желание прогреться сухим воздухом – идем в финскую сауну.

Существуют разные виды бань. И главное отличие их не в названиях, интерьере или техническом исполнении. Самое важное – микроклимат, то есть соотношение температуры и влажности. От этого зависит, насколько приятным и комфортным будет ваше пребывание в бане, какие ощущения вы получите.

Классификация бань по микроклимату бани можно подразделить на несколько основных типов:

  1. Паровая баня – турецкий хамам (t=40-45°C, f=90-100%). Турецкий хамам отличается мягким микроклиматом, который характеризуется невысокой температурой в сочетании с почти абсолютной влажностью. В хамаме отдыхают, проводят различные косметические процедуры: маски, массажи, пилинги.
  2. Паровая сауна – русская баня (t=45-70°C, f=40-65%). В русской бане высокая влажность и средние температуры. При таком микроклимате пар конденсируется на коже, образуя тонкую пленку воды. По ощущениям это схоже с принятием душа из мелких нагретых капель. Теплопроводность воды значительно больше, чем обычного воздуха, поэтому организм в таких условиях прогревается сильнее, чем в суховоздушной сауне (при одинаковых температурах).
  3. Суховоздушная сауна – финская сауна (t=70-110°C, f=8-20%). В суховоздушной сауне очень низкая влажность и практически нет пара. Поэтому, чтобы прогреть организм так же глубоко, как и в русской бане, приходится повышать температуру – она в финской сауне может доходить до экстремальных пределов.
  4. Влажная сауна – Сауна-Спорт (t=75-95°C, f=25-30%). Этот вид бань возник в результате трансформации суховоздушного режима финской сауны. Влажность здесь повышают искусственно, путем поливания водой раскаленных камней каменки. Спортивная сауна вредна для здоровья и опасна для жизни. Используется в спортивных состязаниях на выносливость.
  5. Водяная баня – японская офуро (t=40-60°C, f=100%). Офуро – самый экзотический тип бань, представляющий собой обогреваемую бочку, наполненную горячей водой. По сути, это горячая ванна. Кожа человека под водой не дышит, но повышенная температура провоцирует довольно сильное потоотделение. Горячая вода вымывает из пор образовавшийся пот, жиры и шлаки.
  6. Переходные варианты между русской и финской банями (tср=60°C, fср=30%). К таким баням относятся греческие лаконикумы, римские термы, баня Маслова и др.

Разнообразие в способах обогрева

Все существующие типы бань «работают» при повышенных температурах. При этом нагрев, для формирования специфического микроклимата бани, может осуществляться различными устройствами.

  1. Паровая баня (хамам)
    Обогревается трубами с нагретой водой, проложенными под стенами, полом, лежаками. Получаемое распределенное тепло (РТ) быстро нагревает парную до необходимых температур. Большая площадь прогреваемых поверхностей позволяет получить в хамаме так называемый «легкий» пар. Недостатком РТ является дороговизна изготовления и трудоемкость монтажа.
  2. Паровая сауна (русская баня)
    В идеале – кирпичная закрытая печь-каменка. Она долго разогревается и долго держит полученное тепло, благодаря теплоаккумулирующим свойствам кирпичных стенок и камням, которые помещаются непосредственно в печь. Открытая каменка в русской бане не приветствуется. В паровой сауне допускается использование металлической печи в защитном кирпичном кожухе или каменной облицовке. Чем толще будут стенки кожуха (облицовка), тем выше теплоаккумулирующие свойства.
  3. Финская сауна и Сауна-Спорт
    Эти виды бани отличаются высокотемпературным режимом, который легко обеспечивается любой металлической печкой «для сауны». Такая печь быстро раскаляется до нужных температур и, так как практически не держит тепло, быстро остывает. Теплоаккумулирующие свойства практически сведены на нет. Металлическая печь – самый дешевый вариант нагрева бани.
  4. Водяная баня
    Для подогрева воды используется дровяная металлическая печь, которая размещается непосредственно в бочке-офуро.

Деление по условиям влажности и пара

И последнее, что формирует микроклимат и делает русскую баню – паровой, а финскую сауну – суховоздушной, это влажность. При этом «нагнать» пар можно по-разному.

  1. Паровая баня (хамам)
    Пар получают от парогенераторов или котлов с кипящей водой, которые встраивают за стенами. Другим источником пара становятся разогретые каменные (облицованные плиткой) лежаки, стены, пол. Все это поливается водой, которая превращается в мелкодисперсный, «легкий» пар .
  2. Паровая сауна (русская баня)
    Пар исходит от кипящей воды котла, который устанавливают на печь. Повышение влажности также происходит путем подливания воды на камни внутри печи (400-500°С).
  3. Финская сауна
    Влажность очень маленькая, но может быть повышена при испарении порции воды, выплеснутой на камни каменки (200-250°С).

http://salim-rai.ru

Источник: http://legkoe-delo.ru/remont-doma/melkij-remont/66812-salim-raj-klassifikatsiya-ban-po-mikroklimatu-sposobu-obogreva-i-paroobrazovaniyu

Какие бывают бани

За многие века банное дело стало весьма разнообразным. Если изучить этот опыт, оценить разные типы бани, то лучшие из их характеристик можно воплотить у себя на дачном участке. Традиционно различные виды бань делят по «национальности».

В римской бане (терме) было несколько комнат: сначала человек попадал в предбанную комнату, которая называлась «аподериум», — она служила для раздевания.

Далее человек отправлялся в следующую, теплую, комнату, которую римляне называли «тепидариум». После нее следовали жаркая и парная комнаты, температура в которых достигала 85 градусов — «калидриум» и «лакониум».

После парной следовала охлаждающе-ароматическая комната «лавариум».

В римской бане была библиотека, спортивные площадки, массажные кабинеты. Однако на стандартных шести сотках на такие добавочные помещения можно и не рассчитывать.

Ирландская

Похожа на древнеримские термы с разницей в том, что вся баня делится на три помещения: до 25 градусов, 35 градусов и самое жаркое — 50 градусов. Суть банных процедур заключается в прохождении всех этих помещений в процессе мытья.

Русская

Русская баня представляла собой деревянную постройку, состоящую из двух отделений — раздевального и парильного. В парильном отделении
устанавливали печь с камнями — каменку.

https://www.youtube.com/watch?v=Fbk0mmOimzQ

Неотъемлемыми атрибутами русской бани были полок (высокая лежанка) для парки, низкая скамейка для мытья и, конечно же, веник.

Сложно себе даже представить русскую баню без добротного березового веника. Его применяли для массажа, прогрева отдельных частей тела и группы мышц.

Обжигающее воздействие пара снимали похлестыванием веника, стимулируя кровообращение в тех местах, куда приходился удар.

Японская

Наиболее популярны в мире два типа японских бань — офуро и санто. Первая представляет собой бочку с горячей водой (до 60 градусов), куда добавляются опилки и целебные травы. Обычно в бочке можно высидеть не больше 10 минут.

Санто относится к экзотическим видам бань: ее основная фишка — параллельно с принятием очень горячей ванны японец грызет лед. Таким образом улучшается потовыделение.

Финская (сауна)

Сауны отличаются высокой температурой воздуха и повышенной сухостью. Это объясняется географическим расположением Финляндии — за счет постоянного холода и повышенной влажности финнам больше нравится париться в сухой и очень жаркой бане. Есть любители такого времяпрепровождения и в Беларуси и России.

Турецкая (хаммам)

Не имеет такой популярности, как сауна, но корнями уходит в глубокую древность. Считается влажной баней, и опять же — из-за географического расположения Турции. Турки, находящиеся в постоянной жаре и отсутствии достаточного количества влаги, лучше всего расслабляются во влажной прохладной турецкой бане.

В хаммаме нижняя часть прогревается горячим воздухом за счет вытяжной трубы печи, проходящей под полом прогреваемых комнат, которые располагали в зависимости от продольной оси печной трубы.

В турецкой бане самая теплая комната расположена по центру и имеет, как правило, восьмиугольную форму. К ее сторонам примыкают парные — горячие комнаты, оборудованные бассейнами.

Эти помещения были без окон — свет проникал в них через толстые стекла в куполе.

Современная турецкая баня состоит из большой раздевальни, комнаты с холодной купелью (сосудом чашеобразной формы), холодным душем, горячей влажной парилкой, температура которой 40-60 градусов, и промежуточной комнаты. Температурный режим в хаммаме — основная отличительная черта. Турецкая баня не жаркая и превосходно подходит для людей, которые не переносят высоких температур.

Балийская

Такая баня относится к экзотическим. Отличительная черта балийской бани — саронги (одежда банщиков) и возможность выпить и закусить непосредственно в бане.

Английская

От английских бань пошло понятие «термотерапия», а методы очищения и расслабления взяли на вооружение современные спа-салоны. В английской бане нет пара. Вся система расслабления построена на обкладывании человека теплыми камнями. Сначала используют горячие камни, потом охлажденные.

Читайте также:  Можно ли беременным ходить в баню: польза и вред - всё о банях

ю Классификация всех существующих типов бань по микроклимату, способу обогрева и парообразованию Каких только бань не придумало человечество на пути своего развития! Каждый народ по-своему решал гигиенические вопросы, создавая собственные бани или внося коррективы в уже существующие традиции. Нам повезло, ведь мы имеем возможность пожинать плоды этого наследия. Хотим попариться с веничком – добро пожаловать в русскую парную, появится желание прогреться сухим воздухом – идем в финскую сауну. Существуют разные виды бань. И главное отличие их не в названиях, интерьере или техническом исполнении. Самое важное – микроклимат, то есть соотношение температуры и влажности. От этого зависит, насколько приятным и комфортным будет ваше пребывание в бане, какие ощущения вы получите.

/stroy-banya.com

Источник: https://ourcosyhome.ru/blog/43052815148

Оптимальная температура в парилке

Основное отличие бани от сауны – это температурный режим. Существует несколько типов бань – это суховоздушная (сауна), влажная (общественная парилка) и русская паровая баня. В русской парилке высокая влажность воздуха (40-70 %), а оптимальная температура в парилке составляет 50-60º С.

Хорошая баня – горячий пар

Влажность воздуха в парной и на улице имеет практически одинаковые показатели. Русская баня оказывает мягкое воздействие на организм человека. Идеальное соотношение температуры и влажности в русской парной получают, когда теплоемкая каменка изготовлена из кирпича. Считается, что даже если облицевать металлическую печь камнем, подобного эффекта не будет.

Парение в русской бане

Для того чтобы поддерживать необходимую температуру в парилке, каменка должна находиться именно в этом помещении.

Допускается и такой вариант, когда топят печь из комнаты отдыха, а остальные три стенки расположены в парной. Довольно часто именно так располагают каменку в бане.

Невозможно будет получить оптимальной температуры при неправильном планировании печи, когда только одна стенка каменки выходит в парилку.

Для того чтобы пар в бане был «легким», надо быть мастером банного дела.

Когда камни не прогреты, и в воздухе чувствуются мелкие капельки воды, пар будет «тяжелым», в то время как он должен быть по всем показателям близок к насыщенному.

Это достигается тем, что камни нагревают в замкнутой печи. Дверцу открывают лишь для того, чтобы подлить воды. В русской бане пар создают самостоятельно, то есть его извлекают из печки.

Печь – сердце русской бани

Паром называют газообразное состояние вещества. Когда оно пребывает только в газообразном состоянии, пар сухой и насыщенный. Влажный насыщенный пар получается, когда вещество находится в двухфазном состоянии. Это происходит при сочетании сухого насыщенного пара и кипящей жидкости.

Каменка для русской бани

Таких оптимальных показателей влажности и температуры можно добиться дома и в ванной, однако полученный пар будет вредным для организма человека. При вдыхании тяжелого пара возможно даже получить ожог. Некоторые производители печей, пытаясь получить нужную температуру в парной, не учитывают важность получения сухого пара.

Утепление потолка в бане

Печи с открытыми камнями в русской бане нежелательны. Когда камни нагреваются до 200-250 градусов, воздух перегревается. В русской бане очень важным является получение «легкого пара». Именно поэтому выбирают те печи, у которых камни закрыты. Только с такой конструкцией печи можно извлечь хороший пар.

В бане снимается утомление, тренируется дыхание, стимулируется работа сердца, происходит закаливание и оздоровление организма в целом. Однако нельзя забывать, что воздействие высоких температур и влажности – это своего рода шок для организма. С повышением температуры кожа нагревается первые минуты. После этого увеличивается температура всех внутренних органов.

В русской бане пар извлекают из печи, подбрасывая воду на камни. Частички жидкости становятся мельче, а пар получается не обжигающим, но приятным, тело его легко переносит. Для того чтобы приготовить хороший пар нужны сноровка и концентрация. В сауне кондиции стабильны в течение всего времени пребывания там.

В русской парной, напротив, условия постоянно меняются. В ней нельзя просто лежать, а надо совершать и какие-то действия. Необходимо поддавать и опускать пар, париться веником, а также выполнять другие действия.

Поэтому русская баня требует знания и умения париться, а также и больше времени. Вкладывать в процесс парения надо не только ум, но и душу. Дверцу в печи открывают лишь для того, чтобы поддать воды на камни.

Печь, которую устанавливают в бане, должна иметь минимальную теплоотдачу стенок.

Интерьер русской бани

В русской парной имеет значение также и вентиляция. В такой бане избыточное давление. Пар, который вышел из печи, поднимается и собирается под потолком. Делают пар по-разному. Некоторые опускают его простынями, полотенцами, опахалами. Иногда сами парящиеся машут вениками.

Пар, который поднимается вверх, оседает на древесине. Так как дерево холодное, то получается конденсат. Дерево сначала впитывает влагу, а затем уже на нем появляется пленка (1-3 мм).

Образуется паровой мешок или карман. Специалисты говорят о том, что потолок в бане должен быть 2,4-2,5 метра высотой. Также обязателен порог, чтобы пар не выходил.

В бане делают низкую дверь, чтобы пар не проникал из парового кармана.

Источник: http://SaunaLjux.ru/banya-i-zdorove/optimalnaia-temperatyra-v-parilke.html

Климат в парной и о влажности воздуха в бане

Санитарные нормы СанПиН 2.1.2.1002-00 устанавливают температуру воздуха в квартирных ванных комнатах на уровне 17-270уровне относительной влажности воздуха. Такие температуры недостаточны для бань — человеку в бане не должно быть холодно с мокрой кожей (причем, человеку в обычном неразгоряченном состоянии).

Для численных оценок необходимых банных метеопараметров будем исходить из того, что человек на воздухе теплоизолирован (поскольку теплопроводность воздуха мала), но зато может может испарять воду с смачивании кожи водой. Значит, основным фактором при расчетах должен стать учет теплопотерь за счет испарений воды с кожи.

 

только от температуры воды. С другой стороны из воздуха на кожу поступают молекулы воды и ожижаются (влетают в воду), и скорость ожижения зависит только от абсолютнойвлажностивоздуха (то есть от содержания влаги в воздухе в граммах на кубометр).

Если скорость газификации больше скорости ожижения, то такой процесс называется испарением. И наоборот, если скорость газификации меньше скорости ожижения, то такой процесс называется конденсацией.

Это означает, во-первых, что скорость испарения воды зависит от температуры воды и абсолютной влажности воздуха, а во-вторых, что могут возникать условия, когда достигается конденсация и мокрому человеку становится не холодно на воздухе, а жарко.

Человек как живое существо поддерживает свое тело при постоянной температуре — при перегревах человек попросту выскакивает из бани.

неуклонно разогревается. При этом воздух около кожи может увлажняться максимально до 50 г/м3 (в условиях насыщенного пара, то есть равенства скоростей газификации и ожижения). Воздух же в бане может увлажняться значительно сильнее — теоретически вплоть до плотности насыщенного пара при банной температуре:

теплоты испарения 539 кал/г = 2260 кДж/кг (и если при этом температура воздуха будет ниже 400С, то в воздухеможет выпасть туман — «испарина» над горячей влажной поверхностью). Если воздух в бане имеет абсолютную влажность выше 50 г/м3, то на кожу выпадает конденсат (роса), нагревающий кожу за счет скрытой теплоты конденсации, равной скрытой теплоте испарения.

наиболее характерны для всех бань мира. Абсолютная влажность воздуха 50 г/м3 может быть достигнута при любой температуре выше 400С, поскольку воздух способен увлажняться до уровня плотности насыщенного пара.

Расчетная величина, равная отношению конкретной (текущей-сиюминутной) величины абсолютной влажности к величине плотности насыщенного пара при конкретной (текущей) температуре воздуха, называется относительной влажностью воздуха.

Относительная влажность является абстрактной величиной, указывающей, в какой степени увлажнен воздух относительно максимально возможного для заданной температуры уровня (а потому без указания температуры бессмысленна).

Тем не менее величина относительной влажности может измеряться в быту стандартными приборами — гигрометрами (правда с невысокой точностью косвенно по степени увлажнения и удлинения гигроскопических нитей), а потому величина относительной влажности удобна в повседневном использовании. Абсолютной влажности 50 г/м3 (точке росы 400С) соответствуют следующие значения величин относительной влажности:

типа. Климатические условиямогут быть уточненысиспользованиемпонятия влажного (мокрого) термометра.Есликолбу (резервуар) жидкостного капиллярного термометра обмотать влажной ватой (тампоном), то термометр будет указывать, к какой температуре будет стремиться мокрая кожа в тех или иных климатических условиях.

Если влажный термометр в бане показывает 400С и выше, то человеку наверняка будет не холодно с мокрой кожей.Типичные банные режимы соответствуют температурам по  влажному термометру от Тв=(35-40)0С (для длительного пребывания, например,для мытья) до Тв=(50-60)0С (для экстремально ускоренного прогревания тела, например, для любительского парения).

Читайте также:  Теплообменник на трубу в баню: отопление через дымоход от регистра, фото и видео - всё о банях

Эта климатическая зона разделена хомотермальной кривой В на паровые режимы с конденсацией пара на кожу и на сухие режимы с испарениемвлаги с кожи. Величины температур по сухому Тс и влажному Тв термометрам связаны строгими термодинамическими соотношениями через точку росы Тр(температуру, при которой из воздуха начинает выпадать роса).

Значения Тр при разных значениях Тс и Тв представлены в психрометрической таблице (Справочник химика, М-Л.: Химия, 1966г.):

    57,5    68,2  78,5

(характерный уровень для пляжа в Сочи в жаркую погоду) человек переносит легко в течение 30 минут, но из-за перегрева  всего тела (целиком до 390С и выше) рано или поздно может наступить общее недомогание (тепловой удар).Тепловой поток порядка 1 кВт/м2 (характерный уровень для тропического пляжа) человек переносит легко в течение 10 минут, но начинает ощущать жжение кожи.

режимов паровых баньи покидает парилку скорее из-за жжения (пощипываний) кожи, нежели из-за перегрева тела. На рис.

приведены результаты теоретических расчетов тепловых нагрузок на тело человека(складывающихся из кондуктивных, конвективных, лучистых, конденсационных теплопритоков  минус теплопотери за счет испарения влаги с кожи без учета внутренних тепловыделений внутри организма).

Видно, что тепловая нагрузка на тело человека сильно зависит от температуры потолка и от величины скорости воздушных потоков (например, при взмахах веника). 

СНиП II-90-81). Это типичный режим для мытья в русских и турецких банях с долгим пребыванием в банной зоне.

Для русских же парилокВидно, что все режимы экстремального парения с тепловой нагрузкой 2,5 кВт/м2 достигаются при температуре по влажному термометру Тв=550С вне зависимости от температуры по сухому термометру.

Все эти режимы соответствуют времени переносимости условно 1 минута при непрерывном обдуве всего тела (одновременно и целиком)потокомвысоковлажного воздуха.

Все этирежимы(с тепловой нагрузкой 2,5 кВт/м2 при взмахах веников) соответствуют в пересчете следующей последовательности метеопараметров:

отвечают одним и тем же экстремальным тепловым нагрузкам от веника 2,5 кВт/м2, тем не менее опытные парильщики легко ощущают разницу этих режимов по скорости высыхания веника.

Напомним,что низкая относительная влажность воздуха означает быструю просушку мокрых поверхностей, находящихся при температуре воздуха (например, листьев веника, стен, полков), но тем не менее при этом могут, наоборот, увлажняться конденсатом (росой) поверхности, имеющие температуры ниже температуры воздуха (например, кожа человека или

(сухой шелестящий удар веника по телу). Во влажном же воздухе (сотносительной влажностью 100%) при температуре 550С веник не высыхает совсем(мокрый шлепающий удар веника по телу).

Различаются все эти режимы и ощущениями в носоглотке, и  преимущественной направленностью лучистого тепла именно с потолка (имитация солнечного излучения).

Тем не менее, все эти режимы  обеспечивают одинаковый темп нагрева кожи,причем во всех этих режимах кожа не пересыхает (но сухой веник при ударах может  «вытирать» потеющую и увлажняемую росой кожу).

металлическими печамитемпературы повыше 70-1000С (а то и выше «для куража») с пониженными относительными влажностями воздуха 13-45%, ограничиваясь ритуальными пошлепываниями распаренным в кипятке веником.

Этот режим позволяет сберегать от воздействий воды и загрязнений деревянную обшивку стен парилки. Но этот режим парения фактически отвечает «финскому паровому парению» в сауне-спорте (при котором,взмахи веника не приводят к существенному увеличению теплового потока на тело).

75%,прикоторомвзмах веника уже заметно повышает тепловой поток на тело человека с 1,5 кВт/м2 до 2,5 кВт/м2 (что уже вполне ощутимо и позволяет «прокаливать» кожу взмахами веника).

Кстати, такие температуры сложней всего получать в банях, поскольку кирпичные печи в состоянии прогреть помещение лишь до уровня 400С, а металлические печи черезчур перегревают потолок помещения до 1000С.

или металлические печи с одновременным охлаждением и увлажнением стен водой (см.далее), что требует определенного мастерства. Поэтому этот режим условно относят к городским парилкам с легким паром.В деревенских же бытовых банях отдельных парилок нет -где моются, там и парятся.

Причем парение и является самой сутью древнего парового метода мытья веником. Для максимального выделения горячей росы при взмахах веника необходимы высокие абсолютные влажности воздуха. Из рис.

видно, что при фиксированной тепловой нагрузке на организм максимальная абсолютная влажность воздуха соответствует низким температурам 50-600С. Именно в этом режиме происходит наиболее резкое увеличение теплового потока на тело при взмахе веника с 1кВт/м2 до 2,5кВт/м2.

 Иименно в этом режиме происходит максимальное выделение росы на тело, обеспечивающее возможность мытья. Ясно, что в условиях высокой относительной влажности воздуха 75-100% веники и полки в мытейных избах не высыхают даже при повышенных температурах 50-600С.

Это, пожалуй, и есть «самая настоящая паровая баня»,хоть и душная, но комфортно теплая для мытья (хорошо переносимая человеком в неподвижном воздухе без взмахов веника) и в то же время тут же преобразующаяся в экстремальную при взмахе веника.

пературе по влажному термометру 350С можно комфортно мыться в тазу,при 400С можно длительно комфортно прогреваться, при 550С можно экстремально париться и мыться росой.Но на практике зачастую возникают затруднения по методам достиже-

воздух в бане с помощью печи или увлажнить воздух с помощью полива воды на каменку?

метеообстановка в бане (как смещается метеоточка) при том или ином воздействии. Направление вектора У будем пояснять положением стрелки на циферблате часов. Так, вектор У на рис.

направлен на «полвторого» и отвечает самому быстрому изменению тепловой нагрузк на тело при изменении параметров бани. А вот если вектор У направлен примерно на «пол-одиннадцатого»илина «полпятого» (вдоль прямых на рис.

отвечающих постоянству тепловой нагрузки или температуры по влажному термометру), то тепловая нагрузка изменяется слабо.

поскольку абсолютная влажность воздуха при этом не изменяется. Если не нагревать баню, а только увлажнять воздух паромтак, чтобы не выпадал конденсат, то вектор У будет направлен вертикально вверх на «двенадцать» (а если осушать воздух — на «шесть»). Видно, что для существенного увеличения тепловой нагрузки на тело лучше было бы одновременно и нагревать, и увлажнять воздух.

направлен на «час» при непористых стенах и на «два» при пористых гигроскопических (деревянных) стенах, поскольку теплота конденсации нагревает потолок. При абсолютной сухости гигроскопического потолка,вектор К может быть направлен даже практически на «три», поскольку весь пар тут же впитывается в потолок (режим легкого пара).

Если горячий потолок в бане увлажняют не паром, а водой (опариванием), то векторУнаправлен на «полдвенадцатого» при легких смачиваниях (поскольку потолок не охлаждается заметно) и на «десять -одиннадцать» при сильных смачиваниях, поскольку испарение воды со стен сопровождается их охлаждением.

Методы опаривания сейчас широко используются использовался и при мытье-парении в топке русской печи. 

Дата: Воскресенье, 07 Апреля 2013

Источник: http://pechnoi.ru/article_info.php?articles_id=74

Баня, сауна — вред и польза, показания и противопоказания, правила принятия банных процедур

Баня является местом традиционного времяпровождения одного или нескольких вечеров в течение каждой недели у многих людей.

  • Некоторые считают баню мощной оздоровительной процедурой
  • Другие – отдыхом для души и тела
  • Третьи – серьезным фактором риска ряда заболеваний.

У каждой из этих теорий есть своя правда, в чем мы и разберемся в этой статье. Бани являются активным методом теплового воздействия на поверхность тела и дыхательную систему высокими температурами. Лечебное действие банных процедур направлено на устранение некоторых функциональных изменений в организме:

  • повышение резерва дыхательной и сердечно-сосудистой систем
  • ускорение микроциркуляции крови и лимфы
  • улучшение иммунной реактивности.

Классификация и типы бань

Тип бани определяется конкретным микроклиматом термокамеры (парилки):

  • Традиционная русская баня характеризуется насыщением воздуха парилки водяным паром, который образует туман со 100 % влажностью. Температура воздуха в русской парной составляет 40-50 С.
  • Римская баня отличается обогревом сухим воздухом, температура которого в помещении тепидария составляет 40-45 С, а в термокамере – 60-70 С. Подача горячего воздуха осуществляется через отверстия в полу или стенах.
  • Турецкая баня — в ней температура воздуха доходит до 40-50 С, влажность же регулируется посредством согревания воды в котлах и часто доходит до 100 %.
  • Финская сауна — отличается от всех остальных особым микроклиматом: температура воздуха доходит до 70-100 С, градиент температур в зонах пола и потолка составляет 60 С, а относительная влажность в пределах 10-15 %.
  • Японская баня — подразумевает омовение в бочках с температурой 40, а затем 60 С. Влажность в помещении также может доходить до 80-100 %.
  • ИК сауна (инфракрасная) — дает подогрев воздуха до 45-60 С и влажность 45-65 %. Считается, что инфракрасная сауна – это польза для организма с минимальными рисками для здоровья, поэтому данный тип бани многие люди монтируют даже в квартирах.
Читайте также:  Мелкозаглубленный ленточный фундамент - этапы возведения, расчеты + видео инструкции - всё о банях

Баня полезна или вредна?

Физиологическое действие бани напрямую связано с показателем влажности воздуха. Паровая баня всегда приводит к более существенным функциональным сдвигам и скорейшему перегреванию, чем суховоздушная. За счет вдыхания горячего пара затрудняется газообмен и испарение пота, а на систему легочного кровообращения приходится значительная нагрузка.

Самая большая опасность, которую несет действие повышенных температур на организм – это активация перерождения клеток в злокачественные при наличии предраковых заболеваний, о которых можно и не догадываться, а также при наследственно обусловленном риске онкологии. Поскольку после 40 лет риск новообразований значительно возрастает, данной категории людей точно не следует превращать баню в пожизненное хобби.

В данном абзаце мы рассмотрим основные аспекты положительного влияния микроклимата бани и сауны на здоровый организм при строго дозированном временном воздействии, согласованным с врачом, а также вред, оказываемый на организм банными процедурами.

Система организма
Теплообмен
  • Стимуляция механизма терморегуляции;
  • Скорейшая адаптация к переменам температур.
  • Некомпенсированная нагрузка на основные физиологические системы;
  • Нарушение теплового баланса;
  • Перегрев (тепловой удар): резкая слабость, сгущение крови, понижение мышечного тонуса, увеличение АД, сухость во рту, обморок.
Обмен веществ
  • Повышение скорости основного обмена на 20 %;
  • Ускорение потоотделения (от 200 до 2100 мл), что приводит в активации вывода продуктов обмена через кожу;
  • Устранение явных и скрытых отеков;
  • Уменьшение веса соразмерно потерянной жидкости.
  • Потеря воды, молочной кислоты, ионов, мочевины и аминокислот с потом;
  • Дегидратация, приводящая к неблагоприятным сдвигам в белковом, липидном и углеводном обменах.
 Вегетативная нервная система
  • Активация обоих отделов вегетативной системы;
  • Повышение адаптационных возможностей организма.
  • Вегетативные расстройства;
  • Головокружение, беспокойство;
  • Нарушение сна.
Эндокринные железы Повышение уровней:

  • адренокортикотропного гормона: угасание воспалительных процессов, улучшение интеллекта;
  • бета-эндорфина, положительно влияющего на настроение, социальную активность и обладающего антидепрессивным действием;
  • гормона роста, ускоряющего синтез белка и распад жиров.
Повышение уровней:

  • альдостерона: увеличение объема циркулирующей крови и усиленное выведения калия;
  • ангиотензина II, сужающего сосуды и приводящего к росту АД, задерживающего натрий в организме;
  • вазопрессина, задерживающего воду в организме;
  • кортизола, повышающего АД и вызывающего стресс организма;
  • адреналина, повышающего АД и способного вызвать аритмию, увеличивающего нервно-психическое напряжение;
  • норадреналина, суживающего периферические сосуды, увеличивающего коронарный кровоток и повышающего АД.
 ЦНС
  • Достижение психической и эмоциональной релаксации;
  • Снижение возбудимости;
  • Улучшение качества сна (увеличение фазы глубокого сна вплоть до 45 %).
  • Возникновение головных болей;
  • Плохое самочувствие;
  • Чувство тревоги и прочие неприятные ощущения;
  • Страх, беспокойство.
 Сердечно-сосудистая система
  • Повышение АД и увеличение минутного объема крови, что приводит к благоприятным адаптационным реакциями ССС;
  • Профилактика развития дисциркуляционных нарушений.
  • Ухудшение реакции ССС на стандартные нагрузки;
  • Спазм периферических сосудов;
  • Кровотечение из носа
  • Аритмия, тахикардия;
  • Критическое повышение АД, которое может привести к сердечному приступу, гипертоническому кризу и закончится инфарктом миокарда
  • или наоборот падение давления.
Дыхательная система
  • Усиление кровоснабжения слизистой верхних дыхательных путей;
  • Бронхолитический эффект;
  • Уменьшение вязкого и эластического сопротивления легочной ткани;
  • Улучшение альвеолярного газообмена.
  • Переход легких простуд в тяжелые формы (бронхит и пневмония);
  • Увеличение риска рака легких.
Опорно-двигательный аппарат
  • Улучшение трофики тканей;
  • Насыщение мышц глюкозой и активация восстановительных процессов;
  • Расслабление мышц – именно поэтому так популярна сауна после тренажерного зала;
  • Улучшение метаболических процессов в костной и мышечной ткани;
  • Уменьшение спазмов и контрактур.
  • Обострение хронических заболеваний (ревматизм, миалгии);
  • Нарушение процессов восстановления тканей при посещении бани сразу после травм или операций.

В начале этого раздела мы писали про дозирование воздействия, к которому следует относится со всей серьезностью.

Тонкая грань между пользой и вредом сауны и бани находится именно на временном отрезке, которые многие игнорируют, засиживаясь в парной на полчаса и побивая никому не нужные «рекорды».

Также важно соблюдать цикличность процедуры: подготовка, температурное воздействие, охлаждение и отдых.

Вред от финской сауны и других видов бань чаще всего связан с несоблюдением времени пребывания в термокамере, пренебрежением противопоказаниями, посещением парной в состоянии алкогольного опьянения.

Баня и сауна: противопоказания и показания

Общие противопоказания:

  • Предраковые заболевания
  • Онкологические заболевания
  • Острые заболевания или обострение хронических болезней
  • Туберкулез любой локализации
  • Гипертермия
  • Детский возраст до 3 лет, а парная – до 10-12 лет
  • Глубокий пожилой возраст (старше 75 лет)
  • Вегетососудистая дистония,
  • невоспалительные миокардиты,
  • компенсированная ИБС 1-2 класса без признаков недостаточности и нарушения сердечного ритма,
  • гипертоническая болезнь 1-2 стадий.
  • Гипертоническая болезнь 3 стадии,
  • злокачественная гипертензия,
  • кардиомиопатии,
  • воспалительные поражения ССС,
  • атеросклероз сосудов ног 3 стадии,
  • декомпенсированные заболевания сердца,
  • тромбофлебит,
  • склонность к кровотечениям,
  • искусственный водитель ритма,
  • инсульт и инфаркт в анамнезе.
  • Хронические болезни носоглотки и верхних дыхательных путей вне обострения
  • бронхиальная астма
  • восстановительный период после пневмонии.
  • ОРВИ, грипп
  • бронхоэктазы
  • декомпенсированные заболевания легких.
  • Корешковые вертоброгенные болевые синдромы
  • остаточные проявления паралича
  • миопатии и миотонии дистрофического типа
  • ДЦП, энурез у детей
  • мышечный гипертонус
  • неврозы, нарушение сна.
  • Эпилепсия
  • миастения, миелопатия сосудистая
  • мозговые параличи сосудистой этиологии
  • сирингомиелия
  • мигрень
  • нарушение моторики на фоне экстрапирамидных заболеваний
  • болезнь Паркинсона
  • термосенсорные расстройства.
  • Нарушение осанки
  • состояние отдаленной реабилитации после травм суставов и мягких тканей, и операций (через 3-4 мес)
  • патология связок, мышц, фасций
  • деформирующий артроз
  • реактивный и ревматоидный артрит при ремиссии
  • невоспалительный анкилозирующий спондилоартрит
  • подагрический и псориатический артрит
  • метаболические остеопатии.
  • Ранний восстановительный период после травм и операций
  • кортикостероидная терапия
  • травмы в острой стадии.
  • Неспецифические циститы в хроническом течении
  • хроническое воспаление простаты и яичек (не туберкулезной этиологии)
  • мелкий уролитиаз
  • интерстициальные нефриты
  • невоспалительный хронический гломерулонефрит.
  • Нарушение функции почек
  • гипоальбуминемия
  • гидронефроз
  • почечная недостаточность.
  • Язвенная болезнь в стадии ремиссии
  • моторно-эвакуационные функциональные расстройства кишечника
  • хронический холецистит без камней.
  • Хронический гепатит
  • печеночная недостаточность
  • проктоколиты.
  • Бесплодие (первичное и вторичное)
  • аменорея
  • хронические заболевания женской половой сферы вне обострения
  • овариальная дисменорея
  • климактерический синдром в легком течении
  • при беременности вопрос не однозначный (большинство гинекологов не рекомендуют сауну и баню во время вынашивания ребенка)
  • Воспалительные заболевания в остром течении
  • состояние после гинекологических операций
  • беременность на ранних сроках
  • осложненная беременность
  • менструация
  • тяжелый климакс.

Данный перечень показаний не означает, что при наличии такой патологии можно без риска посещать баню. По-хорошему, показания для бани – это состояние абсолютного физического и психического здоровья.

Любой человек должен разумно и реально соизмерять свои возможности, не равняться на других и не подвергать риску свое здоровье (а порою и жизнь) ради стремления доказать кому-то свои невероятные возможности по выдерживанию высоких температур.

Нельзя посещать баню

  • на голодный желудок и сразу же после еды;
  • после интенсивных физических нагрузок;
  • после и во время принятия алкоголя (высокий риск получения обезвоживания, ожогов горячим воздухом);
  • на фоне психологического стресса.

Правила приема банных процедур

  • До банных процедур следует утолить жажду (минералка без газа, зеленый чай, вода).
  • Перед заходом в термокамеру следует принять теплый душ и вытереть тело насухо, чтобы создать лучшие условия для потоотделения и естественной терморегуляции.

Процедура включает циклический процесс:

  • пребывание в парилке около 3-12 мин
  • последующее кратковременное охлаждение в течение 3-10 минут
  • отдых 15-20 минут.

Допустимо 2-3 циклических подхода с окончательным отдыхом не менее получаса. Во время отдыха следует восстанавливать баланс жидкости в организме путем медленного питья чистой воды, негазированной минеральной воды, ягодных морсов. Во время окончательного отдыха нужно выпить 300-500 мл травяного чая.

Длительность нахождения в термокамере (парной) – это строго индивидуальный временной промежуток, зависящий от возраста, закаленности и общего состояния здоровья.

Некоторые абсолютно здоровые люди просто не переносят парную и сразу ощущают себя плохо. В любом случае, начинать следует с нескольких минут, постепенно добавляя по 2 минуты.

Первое время нужно находится на нижних ступенях, с покрытой и сухой головой для избежания теплового удара.

Фаза охлаждения тоже не должна быть экстремальной (ныряния в ледяной бассейн, обтирания снегом). Оптимально – помещение с прохладным микроклиматом.

Банные процедуры не должны повторяться чаще 1 раза в 7-14 дней. Их не стоит сочетать с другими процедурами, сопряженными со значительной нагрузкой на организм (плавание, силовые упражнения). На следующее утро после бани человек должен ощущать себя отдохнувшим и бодрым, если же получается наоборот – с баней лучше завязать.

Источник: http://zdravotvet.ru/banya-sauna-vred-i-polza-pokazaniya-i-protivopokazaniya-pravila-prinyatiya-bannyx-procedur/

Ссылка на основную публикацию