Турецкая сауна: баня хамам, что лучше, чем отличается от финской, что полезнее, отличия и строительство на фото и видео — всё о банях

Особенности строительства турецкой бани хамам

Строительство турецкой бани хаммам может быть и не имеет в России такой популярности, как, например, возведение финской сауны, но тот, кто все-таки решился на этот шаг, может получить непередаваемое удовольствие, став владельцем такой бани.

Турецкие бани имеют свои специфические отличия и подарят вам ощущения, которых не получишь в других типах бань. Восточный колорит и веками отработанная традиция дает возможность ощутить целебные особенности хаммамов и для тела, и для души. Строительство турецких бань хаммамов – достаточно сложное и затратное мероприятие, но его можно осуществить своими руками.

Сущность хаммама

Турецкая баня или хаммам считается баней с наиболее благоприятным температурным режимом по сравнению с другими известными банными системами.

Она включает в себя несколько помещений, но во всех поддерживается температура в пределах 32-52 градусов при влажности, приближающейся к 98-99 процентам.

В то же время, в такой бане единственным холодным местом является потолок, где конденсируется пар.

Обогрев помещений осуществляется с помощью пара, причем он вырабатывается в помещении, изолированном от основного банного зала (комнат), куда поступает по специальным пароотводам.

Источником тепла становятся пол, стены, лежаки.

Особенностью хаммама является постепенный разогрев тела, и, в конце концов, тело окутывается сплошным паром при температуре 44-46 градусов, что способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц.

Обязательными атрибутами турецкой бани является ароматизация воздуха и массаж мыльной пеной. Такие условия обеспечивают следующие достоинства банной процедуры:

  • выведение вредных веществ из организма;
  • кожное очищение и расширение пор;
  • устранение усталости;
  • нормализация функционирования дыхательной системы;
  • обезболивание;
  • лечение простудных явлений;
  • устранение бессонницы;
  • борьба с избыточным весом и нормализация работы пищеварения.

С учетом отсутствия контрастного воздействия, экстремальных условий, хаммамы практически не имеют противопоказаний, и их могут посещать даже люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Особенности конструктивного решения

Классическая турецкая баня составляется из нескольких помещений.

Прежде всего, вся банная система разделяется на две функциональные части: банное помещение и технический отсек, что должно обеспечивать получение пара в изолированной комнате.

Раньше генератором пара служил котел с кипящей водой. В настоящее время, как правило, устанавливаются готовые парогенераторы. Полученный пар разводится по трубопроводу на прогрев пола, стен, лежаков.

Непосредственно банная зона включает три помещения. Над банной частью стараются возвести куполообразный потолок для того, чтобы конденсат пара не капал на голову, а скатывался по стенкам. Помещения выполняют разные функции.

Первая комната – раздевалка или «джамекян». Здесь постоянно поддерживается температура в пределах 32-34 градусов. Такой предбанник не следует покидать быстро. Задачей его является постепенный разогрев тела для последующей процедуры. Здесь же обычно устанавливается душевая кабинка с теплой водой для смыва рабочей грязи.

После предварительной подготовки человек попадает в парное помещение или «харарет», где температура уже 42-52 градуса. В центре такой парилки устанавливаются каменные (мраморные) лежаки с подогревом. Пол в помещении обязательно разогревается.

В идеале (в дорогостоящих хаммамах) от основного зала отходят ниши, где желающие могут воспользоваться индивидуальными парилками с разной температурой (от 60 до 85 градусов). Важное условие: в рабочей зоне поддерживается очень высокая влажность, т.е. практически насыщенный водяной пар.

Воздух в помещении обязательно ароматизируется, что увеличивает расслабляющий эффект. Здесь же проводится легкий массаж с мыльной пеной.

Завершает банную процедуру отдых, для которого предусмотрена третья комната: комната для отдыха или «согуклюк». В этом помещении поддерживается мягкое тепло, а человек может расслабиться лежа и восстановить водный баланс с помощью чая.

При строительстве хаммама — турецкой бани следует помнить, что обязательными его элементами считается курна и массажная лавка. Курна предназначена для омовения и выполняется в виде чаши без слива с вентилями горячей и холодной воды. В чаще вода ароматизируется специальными маслами.

Для того чтобы сохранялась восточная экзотика и соответствующее восприятие, строительство турецких бань хаммам в современном упрощенном варианте должно основываться на классических элементах как в конструкции, так и в части использования материалов.

Турецкие хаммамы совершенно не сочетаются с любыми видами древесины, а потому дерево применять не следует.  С древних времен лучшим материалом для пола, стен и лежаков являлся мрамор.

Конкурентом ему выступает талькохлорит, который несколько превосходит мрамор по теплоемкости.

В оформлении интерьера широко используется смальта или небольшая мозаичная плитка, с помощью которой выкладываются орнаменты и узоры. В современных банях экономкласса популярность приобрела керамическая плитка. Конечно, ей трудно конкурировать с натуральным мрамором и смальтой, но она способна обеспечить основные функции хаммамов и имеет прекрасный внешний вид.

Специальное оборудование необходимо при возведении турецкой бани. Прежде всего, надо подобрать основной элемент – парогенератор. Обычно выбирается устройство мощностью, способной обеспечить в помещении хаммама необходимый микроклимат и температуру до 50-53 градусов.

Парогенератор устанавливается изолированно в техническом блоке, а пульт управления располагается в раздевалке у входа. Основная форсунка для распределения пара размещается под основным лежаком. Разводка труб с паром монтируется и под полом, что обеспечивает его нагрев.

В качестве эффективных установок хорошо себя зарекомендовали парогенераторы Tylo (Швеция) и   Harvia (Финляндия).

Важный элемент – ароматизатор, предназначенный для распыления эфирных масел. Обычно используется стандартная установка ароматерапии с автоматическим режимом. Такая установка содержит колбу с вентилятором и распределительным фитилем.

Особенности строительства

Строительство турецкого хаммама включает следующие обязательные мероприятия:

  • монтаж гидро- и теплоизоляции;
  • наложение пароизоляции с отражающим слоем;
  • прокладку всех необходимых коммуникационных систем (разводка пара, водопровод, канализация, вентиляция, электропроводка);
  • штукатурку стен и стяжку пола;
  • наложение финишной гидроизоляции;
  • облицовку всех банных компонентов.

Пол в хаммаме обязательно имеет самостоятельную обогревательную систему. Он выполняется с уклоном в направлении сливного отверстия для сбора воды.

Сток оборудуется трапом с запорной системой для устранения запахов из канализации. Напольная стяжка выполняется путем бетонной заливки в два слоя, с укладкой гидроизоляционного слоя между ними.

Внешнее покрытие пола выполняется в соответствии с выбранным интерьером из мрамора или плитки.

Потолок бани выполняется в виде купола, арки или другой формы, отличной от плоского исполнения. Высота помещения, как правило, выбирается в пределах 2,4-2,6 м.

Система обогрева пола и потолка может быть водяной или электрической. Электрический «теплый пол» обеспечивается нагревательным кабелем или специальными элементами. Более распространено водяное отопление с помощью труб с горячей водой.

Освещение — один из самых эффектных элементов декорирования. Оптимальное решение – точечные светильники, например, в виде звездного неба. Различной подсветкой можно создать стиль восточных сказок. Важно помнить, что все электрическое оборудование должно работать от напряжения не более 36 В и иметь степень защищенности категории 1Р65.

Турецкие хаммамы приобретают заслуженную популярность своими достоинствами и восточной экзотикой. Такое строительство можно обеспечить своими силами, а какую баню строить (классическую или упрощенную, современную) — зависит от финансовых возможностей.

Источник: http://banyabest.ru/vidy-i-tipy-ban/osobennosti-stroitelstva-tureckoj-bani-xamam.html

Особености: русская, финская, турецкая, японская бани

Практически у каждой народности существуют свои банные традиции. Во многом они похожи, но есть у них и характерные особенности. Наиболее популярными во всем мире и у нас в стране сейчас считаются 4 вида бань: финская сауна, турецкий хамам, русская баня, а также японские бани. Все они существенно отличаются друг от друга как устройством помещения, так и условиями самого процесса.

Особенности традиционно русской бани

Традиционная для нашей страны русская баня предполагает сочетание нормального уровня влажности порядка 60% с температурами не выше 70°С. Обычно баня устраивается в отдельно стоящем строении. Традиционно, это должен быть сруб, состоящий из нескольких помещений: парилка, предбанник, а иногда еще и тамбур, каждому из которых отводится определенная роль.

Тамбур – обычно небольшое помещение, защищающее остальные от проникновения холода. В предбаннике обычно располагается раздевалка и место отдыха. Парная в традиционной русской бане в отличие от сауны имеет более высокий потолок и оборудуется преимущественно закрытой каменкой для обеспечения легкого мелкодисперсного пара.

Открытые камни способствуют перегреву помещения. Сама парная обычно не вентилируется. Если в ней нет окна, охлаждение воздуха осуществляется часто «дедовским способом» — открытием двери. После сидения в парилке традиционно охлаждаются, прыгая в бассейн или водоем с прохладной водой, обливаются водой и даже обтираются снегом.

Особенности финской бани

Если говорить о финской бане, то стоит сразу же оговориться, что традиционная финская баня имеет мало общего с так называемой финской сауной, получившей повсеместное распространение. Настоящая финская баня практически идентична русской и также предполагает использование веников.

Сауна с сухим воздухом, которую сейчас повсеместно именуют финской, появилась относительно недавно. Повышение температуры воздуха в таких саунах происходит посредством использования электрических нагревательных приборов.

Такие сауны могут устраиваться не только в специализированных банных комплексах, но и а любой городской квартир или любом доме.

Для устройства саун используют материалы, аналогичные русской бане, но высота потолка в саунах обычно ниже, как ниже и верхняя полка, если их несколько.

Суховоздушная сауна предполагает наличие высоких температур порядка 90-130°С. Сауна должна обязательно оборудоваться системой вентиляции. Для обеспечения дополнительной безопасности, вход в сауну делают без порога. В сауне не принято использовать веник и создавать пар. В ней просто греются.

Читайте также:  Полевая баня для чистоты и здоровья в походных условиях - всё о банях

Особенности турецкой бани хамам

Турецкие бани, носящие название хамам произошли от старейших бань, а именно, от древнеримских терм. Термы предполагали наличие нескольких ванн, с водой различной температуры. Хамамы существенно отличаются и от русской бани, и от финской сауны как технологией самой процедуры, так и помещением.

Хамамы предполагают не только создание теплоизоляции, но и системы дополнительного подогрева стен и скамеек. Это обусловлено тем, что в качестве материала для отделки используется не древесина, а более влагостойкие материалы – натуральный мрамор, мозаика или керамическая плитка, а также тем, что в помещении отсутствует печь как таковая.

В хамамах соблюдается режим повышенной влажности, при температуре воздуха порядка 40°С и влажность достигает практически 100%, поэтому потолок в них всегда делают сводчатым.

Это не только дань традиционной арабской архитектуре, но и способ избежать скопления влаги на потолке, из-за чего она может капать на голову посетителям. По сводчатым потолкам влага плавно стекает на стены. Пол хамама всегда предусматривает оборудование слива для воды.

После проведения процедур наличие слива позволяет смыть пену, используемую во время процедур.

Дверь, ведущая в современный хамам, обычно выполняется из стекла и пластика. Посещение хамама всегда связано с массажными процедурами, скамьи в хамаме располагаются не только по стенам, но и по центру.

Особенности японской бани сэнто и офуро

Японские бани с недавних пор тоже обретают популярность.

В отличие от других известных видов бань этот вид можно сравнить с лежанием в ванне, но только вместо традиционной ванны посетителям предлагается пропариться в горячей воде, которая наливается в деревянную бочку с подогревом различных размеров.

Японская баня носит название сэнто. Посещение сэнто предполагает, что человек сначала моется до чистоты с мочалкой и обливанием водой и только затем погружается в деревянную ванну, наполненную водой, которую именуют фурако.

В помещении может быть установлено две бочки, отличающиеся температурой воды по повышающей. В современных домах деревянные бочки часто заменяют на мини-бассейны с подогревом (еще их называют «купель«), которые могут быть не только с керамическим или мраморным покрытием, но и изготовленные из металла или пластика.

Офуро – это сухая японская баня, предполагающая, что человек располагается в деревянном ящике, наполненном опилками или галькой, прогретыми до температуры порядка 45°С.В опилки или гальку часто добавляют травы или ароматические масла. Это одновременно и прогрев тела и массаж. Иногда, по желанию владельца, офуро может дополнять сэнто.

Что может понадобиться в банях различного типа

Посещение каждого вида бань предполагает свой набор аксессуаров. Так, для русской бани это традиционный веник, шайка и черпак из древесины, чтобы не обжечься.

Финская сауна потребует наличия шапочки и большого полотенца.

В турецком хамаме обычно используют массивные чаши их натурального камня, в которых может находиться вода, мыльный раствор, массажные масла, средства для пилинга и специальные приспособления для массажа.

В японских банях принято использовать ароматические вещества, а сама банная процедура по-японски завершается чайной церемонией.

Источник: http://master-room.ru/banya-i-sauna/49-vidy-ban-i-ikh-osobennosti.html

Сауна или хамам: что лучше, что полезнее — Гранд Спа Краснодар

Сегодня существует большой выбор методик, которые призваны расслабить ваше тело, а именно баня, сауна, хамам. Именно поэтому многие обыватели задаются вопросом, что же выбрать и что является лучшим средством для распаривания организма и получения неземного удовольствия. Давайте постараемся разобраться в том, чем же отличается сауна и хамам.

Итак, сауна пришла к нам родом из Финляндии, баня – это русское изобретения, ну а хамам соответственно произошел в Турции. Русская баня и финская сауна имеют общую температуру разогрева вашего тела, а именно семьдесят градусов.

Что касается влажности, то они тоже одинаковы для этих двух методик: сто процентов. При парении в бане и сауне многие люди предпочитают использовать веники из различных пород деревьев. Но большее предпочтение отдается веникам из березы, липы, хвои, дуба, ольхи и пихты.

Каждый из веников предназначен для лечения определенных недугов и укрепления различных частей тела. Например, веник из дуба обычно используют люди, которые имеют проблемы с кожным покровом, так как именно дуб направлен на лечение воспалений. Кроме этого, дубовый веник поможет вам справиться с потливостью ног.

После парилки в бане или сауне принято окунуться в холодную воду или в снег. Это также является общим для бани и сауны.

Что касается хамама, то тут есть большое количество отличий от предыдущих двух методик. Сауна и хамам имеют различные покрытия в комнатах для парения. В сауне – это дерево, а в хамаме – это мрамор и другие виды камней.

Следующее отличие бани, сауны, хамама в температуре, которая сохраняется во время процесса распаривания. В хамаме – это порядка сорока градусов. И это достаточно комфортная температура для всего тела, а также для дыхания.

Так как при температуре свыше пятидесяти градусов происходит сильная и резкая нагрузка на организм.

Поэтому все, кто страдает проблемами с дыханием или с давление лучше всего отказаться от посещения бани и сауны, а предпочесть им турецкий хамам.

Хотя баня, сауна, хамам имеют одну общую и важную черту – это чрезвычайно полезны для организма. Все эти методики очищают ваш организм, способствуют нормализации внутренних процессов, а также задействуют вашу иммунную систему, что позволяет организму вырабатывать больше сил и энергии.

Хамам имеет еще одну черту, которая отличает его от бани и сауны – это использование эфирных масел в процессе распаривания. Они придают самому процессу невероятный колорит и атмосферу.

Следующая особенность хамама – это массаж, который принято принимать после определенного времени в парной. Этот массаж очень популярен и его свойства многие клиенты называют неземными.

Представьте, что вас окутывает пена и опытные руки мастера массируют ваше тело, принося еще больше удовольствия от посещения хамама. Такой массаж полностью очистит вашу кожу, так как он обладает эффектом пилинга.

Все огрубевшие или омертвевшие частицы вашего тела падут перед рукой мастера.

Сегодня стала популярна во многих spa-салонах такая услуга, как сауна с хамамом. Это нетрадиционное сочетание финской сауны с ее парной и турецкого хамама с его мраморными настилами. Выбор в таком варианте будет зависеть только от вас.

В заключение добавим, что при посещении бани, сауны, хамама следует предварительно проконсультироваться со специалистом во избежание проблем со здоровьем.

Итак, мы с удовольствие приглашаем вас в наш Центр оздоровления и отдыха «Гранд Спа», где вы сможете с головой окунуться в невероятную атмосферу финской сауны, окунуться в прохладные воды нашего бассейна и получить удовольствие от опытных рук наших массажистов. Мы с нетерпением ждем вас по адресу ул. Сормовская 202/2. В комплексе вы сможете посетить сауну или хамам в зависимости от ваших пожеланий. Наш банный комплекс не оставит равнодушным ни одного из клиентов.

Источник: http://spa-grand.ru/sauna-ili-hamam/

Как правильно посещать хамам. Чем отличается хамам от бани. Польза и вред для здоровья

Традиционная турецкая баня хамам пользуется популярностью и заслуженным уважением во всем мире. Невероятно красивый архитектурный стиль внутреннего помещения бани, особый лечебный эффект и своеобразный ритуал принятия процедур не сравнимы ни с чем. Для турок хамам — это часть культуры, национальное достояние и достопримечательность.

История турецкой бани хамам

Первая турецкая баня появилась больше 1000 лет назад. Уже тогда парные воспринимались не только как место для проведения гигиенических процедур.

Хамамы часто возводились возле мечетей, чтобы мусульмане могли провести омовения по законам ислама. Позже бани стали центром городской жизни.

Сюда приходили люди разных сословий для общения, обмена новостями, решения важных политических вопросов.

Раз в неделю в бане обязательно устраивали женский день. Даже самый ревнивый муж был обязан отпустить свою жену, чтобы она могла совершить косметические процедуры, пообщаться с подругами, расслабиться и отдохнуть. Именно в хамамах матери повзрослевших сыновей подыскивали будущих невесток.

Турки и сегодня относятся к своим баням с особым почтением. Это заметно по внутреннему убранству парной. Хамам напоминает настоящее произведение искусств. В декоре бани используются позолоченные изделия, винтажные картины и мраморная отделка. До наших дней хамамы в первозданном виде практически не сохранились. Но повсюду встречаются турецкие бани, спроектированные с учетом древних традиций.

Чем отличается хамам от бани

Хамам дарит особенно приятное чувство расслабления, совершенно не похожее на то, что возникает в других банях. Турецкая парная становится отличной альтернативой для людей, которым противопоказана высокая температура сауны или русской бани.

Это становится возможным благодаря повышенной влажности (100%) и умеренной температуре (35-60°C). В таком климате удается с легкостью наслаждаться всеми процедурами.

Есть и другие отличия: — посещение хамама подразумевает выполнение целого комплекса косметических процедур (пилинг, массаж, обертывания);

Читайте также:  Канализация в бане своими руками: делаем качественно и быстро - всё о банях

— при отделке хамама используется не дерево, а керамическая плитка и натуральный мрамор;

— все косметические процедуры выполняются на мраморном лежаке;

— посещение турецкой бани всегда дополняется ароматерапией;

— волосы и кожа не пересушиваются, как в русской бане, а увлажняются;

— визит в хамам не смывает загар, а помогает выровнять цвет.

Несмотря на отличия, и русская, и турецкая, и финская баня помогают поправить здоровье, омолодить организм, улучшить настроение.

Польза хамам для здоровья женщин и мужчин

В чем заключается польза и вред для организма посещение хамама? Полезные свойства турецкой бани сложно переоценить. Благодаря банным процедурам:

  • снимается мышечное напряжение; стимулируется кровообращение;
  • удается избавиться от болей при ревматизме и артрите;
  • мягко прогревается кожа и внутренние органы;
  • снимаются стрессы, успокаиваются нервы;
  • излечивается застарелый бронхит;
  • очищается кожа и омолаживается организм;
  • снимаются последствия физических нагрузок;
  • стимулируются процессы расщепления жира.

О пользе хамам для здоровья говорит и тот факт, что только за одно посещение парной можно понизить вес на 2 кг. В процессе банных процедур запускаются процессы распада жировых клеток, усиливается эффективность любой диеты, происходит вывод токсинов.

Противопоказания

Несмотря на пользу, посещение хамама может нанести и непоправимый вред. Нежелательно бывать в парной людям, страдающим:

  • тяжелой формой бронхиальной астмы;
  • эпилепсией; онкологическими заболеваниями;
  • варикозным расширением вен;
  • нарушением функций щитовидной железы;
  • сердечными заболеваниями.

Всегда нужно знать меру. И здоровый человек, почувствовав недомогания в парной, должен покинуть хамам. Если нет противопоказаний, турецкая баня станет прекрасным способом поддержать здоровье и красоту, исцелить болезни духа и тела.

Как правильно посещать хамам

Для турок хамам — не просто место проведения гигиенических процедур. Это культурный центр, где можно отдохнуть и расслабиться. Перед визитом в баню нельзя употреблять алкоголь и охлажденные напитки — это важное правило, которое необходимо соблюдать.

В стандартном хамаме есть три комнаты, каждая из которых имеет свое назначение:

1. Холодная комната, где расположена стойка с кассой, раздевалка и фонтан. Здесь можно попить чай, пообщаться и переодеться.

2. Теплая комната с температурой воздуха 30-35°C, в которой находятся душевые и туалет.

3. Самая теплая комната с температурой 50-60°C. В центре располагается топка, бассейн и мраморные кушетки, где делают массаж. Здесь парятся и принимают процедуры для оздоровления. Первоначально нужно прогреться в теплой комнате и подготовиться к последующим процедурам. Парятся на мраморном лежаке, пока не появится пот. Дальше нужно сделать массаж.

Процедуру проводит массажист с помощью шероховатых рукавиц, помогающих улучшить кровообращение. Потом специальной щеточкой делают пилинг. Дальше тело намыливают особым составом, изготовленным на основе растительных масел. После этих процедур принимают душ или погружаются в бассейн.

Теперь можно перейти в парилку, где сначала по всему телу намыливают пену, а затем обливаются холодной водой и окунаются в бассейн.

Перед посещением парилки нежелательно употреблять пищу. После последнего приема еды должно пройти несколько часов. В заключении всех процедур на кожу наносят питательный крем. Теперь можно отдохнуть и выпить турецкий чай с молоком.

Источник: http://ymsovet.ru/archives/11979

Чем отличаются баня, сауна, хамам: в чем разница

Отличия русской бани от финской сауны и турецкого хамама

В каждой крупной цивилизации есть свои собственные рецепты оздоровления, очищения и наведения красоты, но сравнить с русской баней можно только финскую сауну, турецкий хамам, да еще, пожалуй, японское синто. Хотя очищение и оздоровление происходит везде при помощи пара, есть разница в принципах строительства, температурах и важности.

Из чего и как строят

С точки зрения строительства больше всего на русскую баню похожа финская сауна: и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины.

Есть в них отдельное помещение с повышенной температурой, где находятся непродолжительный промежуток времени: парилка. Есть отдельное выделенное помещение для водных процедур и еще одно — для отдыха.

В этом и русская баня и финская сауна схожи.

Турецкий хамам – глиняное или каменное (кирпичное) строение, облицованное разными породами камня. В идеале это мрамор, но подойдет любой камень или керамическая плитка. Тут есть выделенная сухая раздевалка, а все остальное — обширный зал с примыкающими открытыми помещениями (без дверей), где моются, отдыхают. Есть в хамам еще одно помещение — техническое — в нем стоит печь и парогенератор.

Кондиции воздуха

Больше отличий в принципах парной:

  • Русская баня имеет не самую высокую температуру воздуха – порядка 50-70 ° C, влажность воздуха высокая от 50 до 70%.
  • В турецком хамам: температура не выше 45 ° C, а влажность близка к 80-90%.
  • Финская сауна отличается высокой температурой — до 100 и даже 120 о С и низкой влажностью – не более 15%.

Что дают эти разные состояния с точки зрения физиологии? Разные состояния. В суховоздушной сауне даже с ее высокими температурами переносится легче. В воздухе мало влаги, и много кислорода. Потому человек со здоровым сердцем и сосудистой системой просидеть может дольше. Финны, кстати, выше 90°C воздух не нагревают. 120-140°C — это уже наш перебор.

При повышении температуры окружающей среды выше 36,6°, начинается интенсивное выделение пота. На этом построен принцип «работы» парилки

При такой высокой температуре пот, конечно, выделяется. Но он моментально с поверхности кожи испаряется. Все эти испарения находятся в воздухе парилки. Вдыхая, мы получаем существенную часть их обратно. Немного улучшает ситуацию хорошая вентиляция, но испарения в воздухе все равно присутствуют.

В русской парилке пот не испаряется. Во-первых, температуры не хватает для этого, во вторых почти и некуда: влаги в воздухе так много. Потому пот течет по коже и его нужно вытирать.

В турецкой бане хаммам температуры совсем невысокие, а влаги в воздухе очень много. Она конденсируется на всех прохладных поверхностях. Тело человека с его температурой как раз и является такой поверхностью. Большая часть того, что течет по коже в хаммам является коненсатом, а не потом.

С точки зрения интенсивности потоотделения русская парная — идеальный компромисс между сауной и хамам.

Технические тонкости

Главное, чем отличается баня от сауны — тепловым режимом. В сауне необходимо нагреть воздух до высокой температуры. Тут нужна мощная печь, которая быстро передает тепло. Для ускорения переноса тепла вокруг корпуса печи делают металлический кожух, который от корпуса печи отстоит на некотором расстоянии.

В этот зазор снизу засасывается холодный воздух, который находится возле пола. Проходя вдоль раскаленной стенки печи, он нагревается, стремительно поднимается вверх, ударяется о потолок и растекается по парилке. Перенос тепла посредством воздуха называется конвекцией, а экраны-кожухи эти тоже называются конвективными.

При таком строении печи обогрев происходит действительно быстро.

В саунах воздух прогревается быстро за счет активного движения воздуха

В русской парной задача сложнее. Нужно получить много пара, для чего нужны очень горячие камни и активное горения. Но, с другой стороны, нельзя перегревать парную — температура должна быть в пределах 40-60°C. Такие условия легко создает кирпичная печь.

В топке, внутри, укладывают камни, которые от огня нагреваются достаточно быстро. Сама же печь греется медленно: кирпича много, он теплоемкий.

Через несколько часов камни уже раскалены до красноты, а стенка печи и стены парной — только и имеют температуру 50-60°C.

Но сегодня кирпичная печь и длительная ее протопка — удовольствие не для всех. Намного чаще ставят металлические печи. Но они приспособлены для сауны. Для бани их нужно доделывать: снижать теплоотдачу от стенок. Сделать это можно только заэкранировав его. Для снижения теплоотдачи есть два пути:

Но и это еще не все. Под такую переделку подходят печи с закрытой внутренней каменкой. Только в ней камни накалятся достаточно для того, чтобы выдать достаточное количество пара.

Каменки, расположенные вокруг корпуса или сверху для этой цели не годятся. Во-первых остывают быстро, во-вторых, пар получается сырой и тяжелый.

Вот в этом и состоит основная разница между сауной и баней с технической точки зрения.

Кирпичная печь создает идеальные условия для русской бани

С турецкой баней ситуация вообще иная. В хамаме для получения пара устанавливают специальный парогенератор, размещенный в специальном зале. В парную пар подают по трубам, которые одновременно и согревают помещение.

Парогенератор — большой чан, в котором кипит нагреваемая вода. Температура такого пара — 100°C и не выше. Ни о какой легкости тут речи нет. Пар влажный и тяжелый. Он клубится, и держится в основном внизу. В русской же парилке весь пар сосредоточен под потолком. Именно оттуда достают его веником и гонят вдоль тела.

Есть разница и в обогреве. В сауне и русской бане воздух нагревается от печи, а в хамаме нагревают стены и пол, а также специальные каменные сидения и лежаки, от которых уже греется воздух.

В современном варианте в турецкой бане стены и лавки греют по технологии !теплый пол»

Читайте также:  Интерьер внутри настоящей русской бани или как поселить в своей бане "русский дух"? - всё о банях

Надеемся, с технической и физиологической точки зрения отличие между сауной и баней понятно. Именно с этими двумя парилками возникает больше всего путаницы. С хамам все проще — тут принципы другие.

Массажи

Массаж в чистом его виде — руками — применяют в турецких банях. Там даже лежаки есть специальные и штатные массажисты.

Главное же отличие русской бани – использование в качестве массажного средства веников. Трудно сказать, как и откуда появилась такая традиция. Нечто похожее есть только в японской бане — там поколачивают тело пучком бамбуковых палочек. Но это — именно самомассаж.

Главное отличие русской бани — использование веников

Веник – это не только разминание. Даже совсем не массаж. В большей степени это воздействие множества микроэлементов, фитонцидов и ароматических веществ, которые содержатся в листьях и коре растений. Благодаря чему обработка веником способствует более полному очищению кожи и оказывает омолаживающее воздействие. Естественно, необходимо знать, как правильно париться в русской бане .

Несмотря на все различия, какая бы не была парная, русская, финская или турецкая, главное – улучшение здоровья и удовольствие, которое приносят процедуры. А тип строения и кондиции воздуха выбирайте по своему вкусу.

Поделиться в соц. сетях:

Рекомендуем ознакомится: http://baniwood.ru

Источник: http://worldunique.ru/punkt-1/abkhaziya-gruziya/2408-sukhaya-finskaya-sauna-russkaya-banya-po-belomu-i-po-chernomu-turetskij-khamam-chto-zhe-luchshe-vybrat-vse-pro-sauny-moskvy-i-rossii-1

Чем полезна сауна? Инфракрасная, финская, русская и хамам

Привет! В моем фитнес-клубе есть четыре разных сауны. Расскажу о каждой, чем они отличаются, и дам несколько советов как усилить полезный эффект.

Инфракрасная сауна

Сейчас можно купить инфракрасную сауну даже для домашнего использования! Это маленькая (или большая) комната со специальными инфракрасными панелями. Классно установить такую штуку на даче, если есть возможность. Это достаточно современное изобретение, в сравнении с русской сауной, но уже очень популярное.

Керамические нагревательные панели ИК-сауны питаются от сети. Тепло они передают электромагнитной волной инфракрасного диапазона. Волны проникают на глубину до 3 см (финская – до 5 мм). Никакого пара при этом нет. Мышечные и костные ткани нагреваются, движение в клетках ускоряется.

  • ИК-сауна безопасна, легко переносится даже детьми.
  • Снижает суставные, мышечные и другие боли.
  • Способствует заживлению небольших ран.
  • Восстанавливает сон.
  • Стимулирует работу иммунной системы.
  • Ускоряет обмен веществ, что косвенно помогает быстрее терять вес.

Средняя температура: до 60°

Влажность: 40-60%

Как пользоваться:

Сидеть в ИК-сауне придется дольше, чем в классической. Первый раз – не более 15 минут. После адаптации можно проводить в сауне до 40 минут. Лучше не лежать, а сидеть с опущенными вниз ногами. Не прижимайтесь близко к нагревательным пластинам, даже если это приятно по ощущениям.

Финская сауна

Воздух там сухой, а температура высокая. Переносится такая комбинация достаточно трудно, особенно первые несколько раз. Но на организм воздествует эффективно:

  • Кровеносные сосуды расширяются.
  • Мышцы расслабляются.
  • Ускоряются обменные процессы.
  • Раскрываются поры.

Средняя температура: 80-100°

Влажность: 10-15%

Как пользоваться:

Примите душ, вытритесь насухо. Первый раз зайдите в финскую сауну на 5 минут, потом выйдите и отдохните до тех пор, пока почувствуете, что сможете вернуться. Дальше прибавляйте по несколько минут. Повторите 2-3 раза.

Русская сауна

От финской она отличается повышенной влажностью, а температура при этом ниже. Влажность обеспечивает более быстрое прогревание внутренних органов и суставов.

Часто в русской бане используют веники. Это отличный «массажер», который усиливает кровообращение, расслабляет мышцы, раскрывает поры.

Средняя температура: до 70°

Влажность: 90%

Как пользоваться:

Перед началом сеанса принять душ, насухо вытираться необязательно, т.к. влажность и так будет высокая. Находиться в сауне можно до 15 минут за раз. Желательно делать легкий самомассаж, когда тело уже разогреется, если вы не используете веники.

Турецкий хамам

Это мой любимый вариант сауны. Переношу достаточно легко, чувствую себя потом просто отлично. Во время сеанса и после него организм не теряет много влаги, не происходит обезвоживания.

Улучшает кровообращение, налаживает дыхание, способствует крепкому сну.

Хорошо раскрывает поры и подготавливает кожу к нанесению крема или масла. После хамама идеально самое время наносить антицеллюлитные средства, заодно делая легкий самомассаж.

Средняя температура: до 50°

Влажность: 100%

Как пользоваться:

Принять душ, зайти в разогретый хамам на 10-15 минут. Можно посещать 2-3 раза в неделю, если хорошо и легко переносится. Можно стоять, сидеть или лежать, потому что воздух равномерно прогревается по всей комнате.

Как усилить полезный эффект от любой сауны?

Не объедайтесь перед сеансом. Организм будет тратить много сил на переваривание пищи.

Дышите только носом.

Обязательно пейте воду, но не холодную! До, во время процедуры (если хочется) и после.

Идеальным завершением сеанса будет обливание холодной водой или контрастный душ. Только пожалуйста, не делайте это резко и сразу. Распаренное горячее тело тяжело переносит такие выходки. Здесь нужно мягко внедрять новую привычку.

Начать можно с теплой воды, с каждым разом понижая градус. Полезно для сердечно-сосудистой системы, упругости кожи и стимуляции кровообращения.

Кому нельзя ходить в сауну?

Любой вид сауны нужно исключить:

  • Беременным.
  • При болезнях крови и любых опухолях.
  • При повышенной температуре и ОРВИ.
  • Во время менструации.
  • При открытых ранах, порезах и ссадинах.

Расслабляйтесь чаще,

Вика

Источник: http://eatandjog.ru/sauna/

Что лучше: русская баня, финская сауна или турецкая хамам?

12 Дек 2011

Чем отличаются — русская баня, финская сауна и турецкая баня хамам? В этой статье вы узнаете их особенности и конструкции.

Бани появились уже в глубокой древности, причем у разных народов в разные периоды их развития существовали самые разные способы для разогрева тела с целью получения гигиенического и оздоровительного эффекта.

Однако, помимо узкой направленности на очищение организма изнутри и снаружи, баня для многих культур представляет из себя значимое место в жизни, служащее для времяпрепровождения, отдохновения и организации встреч с друзьями.

В банях существует два основных способа разогрева воздуха, именуемые влажным и сухим. При влажном способе в бане подвергаются нагреву печь или камни, на которые попадают используемые для парения вода или отвар трав, а восходящий от камней разогретый пар создает в помещении высокую температуру. Данный принцип действия обычно используется в финских банях, называемых саунами.

Русская баня или финская сауна

Принцип действия и конструкция сауны очень схожи с русской баней. Традиционно температура воздуха, получающаяся в сауне, находится в пределах 70 градусов, при имеющемся уровне влажности в 100%. Классическая сауна подразумевает парение вениками и окунание в ледяной воде, а в зимнее время — в снегу.

Жесткий климат Финляндии возможно переносить благодаря сауне, которая помогает отогреться и является наиболее подходящим средством против всех недугов. Жизнь предков, лишенная каких-либо излишеств, диктовала условия по поводу обычаев и принципа обустройства саун.

На заре своего появления они оборудовались в избах, сложенных из бревен, а протапливались по-черному. В настоящее время сауны обладают большей степенью удобства и имеют душ и бассейн в своей конструкции.

Не так давно стали входить в моду сауны, в которых используется способ сухого прогрева воздуха, при котором пар не используется, а температура доходит до 120 градусов. Источником тепла при сухом способе является электрический нагреватель. Данный вид саун отличается простотой монтажа, вследствие чего оказался наиболее востребованным.

Воздух в такой бане, отличающийся очень низкой степенью влажности, способствует перенесению значительно большей, в отличие от классической сауны, температуры, благодаря чему организм прогревается в большей мере, однако приводит к чрезмерному высушиванию верхних дыхательных путей, что чревато негативными последствиями для здоровья.

Турецкая баня хамам

Кроме вышеперечисленных типов бань, которые предполагают применение нагретого пара, также существуют турецкие бани, именуемые хамам (хаммам). В отличие от финской сауны, хамам представляет из себя роскошный дворец. История возникновения хаммам ведет свой отсчет от терм, изобретенных римлянами, развитие же ислама создало условия к появлению традиций и ритуалов банного церемониала.

Классическая турецкая баня хамам являет собой помещение круглой формы, возведенное из мрамора и оформленное мозаикой и витражами. Основная цель хамам – это создание условий для получения удовольствия, чему способствует как роскошь интерьера бани, так и оптимальный уровень температуры.

В принципе, всем этим знакомым нам уже словам — баня, сауна, хамам можно дать одно общее определение — они нужны нам для того, чтобы отогреть в них свою душу. А то, что баня лечит это известно уже давно.

Это познавательная статья и истинным любителям бань и саун будет полезна для их кругозора. Надеемся, что после ее прочтения вы уже будете в общих чертах знать особенности и конструкции русской и турецкой бани или финской сауны.

Русский человек в бане предпочитает пить не только чай или квас, но также и не прочь выпить кружечку напитка покрепче, возможно эта статья — домашние средства от похмелья поможет ему  избавиться от этого недуга.

Источник: https://mas-te.ru/sovetyi-masteru/russkaya-banya-finskaya-sauna-turetskaya-hamam/

Ссылка на основную публикацию