Как оформляется парная в бане — всё о банях

Как правильно сделать парилку в деревянной бане

Почему ходят в баню? Чтобы попариться, поэтому парилка, если так можно выразиться, сердце банного помещения. Многие застройщики сами стараются построить баню, поэтому стараются разобраться во всех нюансах возведения этого строения.

А так как к раздевалке, комнате отдыха и мойке большие требования не предъявляются, то их можно сооружать на усмотрение хозяина. А вот устройство парилки в бане – это строгое соответствие многим параметрам и нормам.

Хотя необходимо отметить, что в этом помещении нет каких-то сложных моментов, из оборудования присутствуют всего лишь полки да печь.

И все же давайте остановимся на устройстве парилки в деревянной бане конкретно.

Этап первый – проектирование и планирование парилки бани

Вроде бы ничего сложного в сооружении  парилки нет, но все же небольшой, хотя бы примитивный проект лучше составить. И отталкиваться в создании проекта надо от сердца парилки – от печки.

Очень важно соблюсти габаритные размеры агрегата, которые должны соответствовать размерам самой парилки для бани, то есть объему помещения.

При этом учитывается соотношение мощности печки с размерами пространства, где используются пропорции – на один кубический метр парилки должно расходоваться один киловатт тепловой энергии.

Теперь что касается количества людей, парящихся одновременно в парилке. Здесь нужно понять тот момент, что свободного пространства в парной должно быть как можно меньше.

Ведь нет никакой необходимости нагревать пространство, никем не занимаемое. Но при этом нужно соблюсти размер парилки, чтобы парящиеся люди не чувствовали себя стесненно. Поэтому специалисты рекомендуют минимальные параметры парилки.

Это площадь 2х2,4 м, высота потолков 2,2 м. Все остальное на ваше усмотрение.

Необходимы ли окна в парилке бани? Совершенно не нужны, хотя опять-таки все будет зависеть от пожелания хозяина. Оптимальный вариант, если окно будет размером не больше 50х50 см.

Хорошо, если оно будет деревянным со вставленным стеклопакетом. Что касается освещения в парилке, то тут выбор небольшой.

Как показывает практика, современный подход к освещению парилки – это энергосберегающие светильники, лучше устанавливать светодиодные, но не на потолке.

И последнее в проектировании парилки для бани – это вентиляция. Почему она так необходима? Виною тому высокая влажность внутри парного помещения.

Не секрет, что именно влажность является причиной появления на деревянных поверхностях колоний вредоносных микроорганизмов (плесени и грибков), которые губят древесину, и к тому же наносят вред человеку.

Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы воздух внутри парилки периодически менялся. Конечно, делать это с помощью окна не надо. Установленная вытяжка решит данную проблему.

Этап второй – теплоизоляция парилки бани

Хотя дерево само является прекрасным теплоизоляционным материалом, парилку, да и все остальные помещения бани надо обязательно утеплить. Это позволит сэкономить на расходуемом топливе и создать приятные условия получения банных процедур. Схема процесса утепления: сверху вниз. То есть, сначала теплоизолируется потолок, затем стены, и в последнюю очередь пол в бане.

Утепление потолка парилки бани

В деревянной бане потолок формируется по лагам второго этажа, или по балкам потолочной конструкции. Алгоритм проводимых операций следующий:

  • Сверху по балкам укладывается гидроизоляционный материал. Это пленка толщиною минимум 0,2 мм, полосы которой укладываются внахлест относительно друг друга. Между собой полосы скрепляются самоклеящейся лентой, крепление к балкам мелкими гвоздиками с широкой шляпкой или скобами при помощи степлера.
  • Поверх гидроизоляции укладываются листы фанеры. Стыкуются они по балкам и по поперечинам.
  • Далее укладываются доски толщиною минимум 40 мм. Точная стыковка досок и отсутствие зазоров – основное требования этой конструкции.
  • Теперь все операции переносятся внутрь парилки. Между балками укладывается утеплитель так, чтобы он входил между потолочными элементами в натяг, что обеспечит плотное его прижимание к несущим элементам потолка. А это в свою очередь гарантия отсутствия мостиков холода.
  • Поверх утеплительного слоя укладывается пароизоляция. Монтаж производится точно так же, как и в случае с гидроизоляционным материалом. Сильно натягивать полосы нет необходимости.
  • Формируется поверхность потолка в парилке бани. Здесь можно использовать доски, вагонку или блок-хаус.

Внимание! Слой теплоизоляции – не меньше 10 см. Лучше, если он будет с фольгированным слоем, который должен смотреть внутрь парного помещения.

Утепление стен парилки бани

Теплоизоляция стен производится практически по той же технологии, что и потолок. С единственным добавлением – по стенам бани придется сооружать обрешетку из реек сечением 50х50 мм.

Их можно уложить вертикально или горизонтально, все будет зависеть от того, как планируется провести отделку стен бани.

То есть, если отделка будет укладываться вертикально, то элементы обрешетки устанавливаются горизонтально, и наоборот.

Итак, устанавливаются рейки. Их обязательно выставляют в одной плоскости. Это сделать можно так:

  • Устанавливаются на одной стене в противоположных углах две рейки, если производится вертикальный их монтаж. Установка проводится по отвесу и уровню. Крепление саморезами.
  • Между ними натягивается леска в три ряда, которые обозначат единую плоскость.
  • Теперь через каждые 1,0-1,5 м устанавливаются и крепятся вертикальные рейки точно по лескам.

Обрешетка готова, можно переходить к следующим процессам. Между рейками укладывается утеплитель фольгой в сторону помещения парилки. И вся конструкция покрывается пароизоляционным материалом. Особое внимание стыкам стен и потолка бани. Здесь нужно установить фольгированную самоклеящуюся ленту. Она должна закрыть зазор между потолком и стеной.

И последний процесс – отделка стен в парилке. Вариантов облицовки немного: вагонка, доски, блок-хаус. Очень важно обратить внимание, как будут укладываться элементы отделки. Их соединение паз-шип является зоной сбора конденсата, поэтому надо позаботиться о том, чтобы этот участок не стал таковым. Варианта два:

  1. Устанавливать отделку вертикально.
  2. При горизонтальной установке паз соединения должен располагаться на верхнем элементе.

Внимание! Крепежные изделия при установке отделочного материала вкручиваются в паз соединения. Таким образом, их шляпка закрывается кромкой, и ее не видно.

Утепление пола парилки бани

Чтобы сделать теплоизоляцию, необходимо определиться, какой пол будет в парилке бани. Это может быть деревянный пол, бетонный или керамический. Именно от этого будет зависеть технология его утепления.

Деревянное основание в парилке бани – это конструкция по лагам. Сначала устанавливаются лаги между фундаментами. Если длина лаг большая, то сооружаются промежуточные столбики, хотя в парной бани это делается редко. В качестве лаг можно использовать доски толщиною 50 мм и шириною 150-200 мм.

Их обязательно выставляют в одной плоскости. По нижним краям лаг пробиваются продольные рейки сечением 40х40 мм. На них поперек укладываются доски или куски фанеры, можно б/у.

Все плоскости напольного основания прокладываются пароизоляционной пленкой. Между лагами укладывается утеплитель в натяг. После чего вся конструкция покрывается гидроизоляционной пленкой, лучше в два слоя.

И уже сверху укладывается дощатый пол половица к половице.

Утепление бетонного пола – это совершенно другая технология.

  • Между фундаментами выравнивается грунт.
  • Производится засыпка крупнозернистого песка, который трамбуется.
  • Засыпка мелкого щебня или гравия. Производится выравнивание по горизонтали.
  • Слой перлита или керамзита толщиною 15-20 см.
  • Укладывается армирующий каркас из металлической сетки. Она может быть сварной, штукатурной, можно использовать сетку Рабицу.
  • Заливка стяжки толщиною минимум 7 см.

Для усиления гидроизоляционных свойств бетонного основание рекомендуется на теплоизоляционный слой уложить гидроизоляционную пленку.

Керамический пол – это, по сути, бетонное основание, покрытое керамической плиткой. Ее и бетон закрывают деревянными решетками.

Как видите, сделать парилку бани утепленной не очень сложно. Во всяком случае, процессы утепления потолка, стен и пола чем-то схожи.

Этап третий – обустройство парилки в бане

В принципе, когда закончена отделка парилки и установлена печь, можно считать, что основная часть обустройства закончена. Остается лишь установить мебель и банные атрибуты.

Полок в парилке нужно сделать из такого дерева, чтобы оно под действием высоких температур не выделяло смолы. Поэтому оптимальный вариант – это осина. Дерево имеет приятный оттенок, хорошо обрабатывается, долго служит, недорого стоит.

Внимание! Крепление полок нужно проводить не к полу, а к стене.

Кстати, если парилка в вашей бане имеет миниатюрные размеры, то можно предложить вот такой вариант их установки: нижняя полка устанавливается на настил на полозья, а верхняя, как в вагонном купе, поднимается в случае необходимости вверх. Для этого придется оборудовать верхнюю полку специальным подъемным механизмом. Благо они сегодня не дефицит, можно сделать его и своими руками.

Заключение по теме

Вот и все секреты, как правильно утеплить парилку, как ее грамотно обустроить. В принципе, ничего сложного. Главное – правильно подойти к решению всех поставленных задач комплексно. Нельзя упускать даже самых незначительных нюансов, от которых зависит микроклимат внутри парной бани.

Источник: http://bouw.ru/article/kak-pravilyno-sdelaty-parilku-v-derevyannoy-bane

Как правильно париться в русской бане, что брать с собой, что можно и что нельзя делать в бане? Первый, второй, третий заход в парилку, контрастные процедуры: описание, правила и рекомендации

В данной статье мы рассмотрим важные правила для того, чтобы провести время в бане без вреда для здоровья. А также выделим полезные качества и противопоказания для похода в русскую баню.

Русская баня является одним из самых популярных мест для отдыха. Помимо того, что посещение парилки помогает человеку расслабиться, такие процедуры еще и укрепляют его здоровье.

Важно знать, что поход в баню это целое действо. Поэтому париться нужно по определенным правилам и с учетом некоторых рекомендаций.

Необходимые принадлежности в баню: что брать с собой?

Для того чтобы поход в баню был приятным, а воспоминания остались только положительные, с собой в парилку необходимо брать определенные принадлежности. Конечно же, многие вещи можно будет арендовать в бане, но это лишние затраты, поэтому решать вам.

Важные принадлежности для бани

  • Резиновые тапки. Ходить босиком в бане не нужно, поскольку место это все-таки общественное
  • Конечно же, веники
  • Шапку для бани из натурального материала
  • Халат, его можно заменить простыней
  • Что-нибудь в качестве подстилки, поскольку без нее в парилке будет не очень комфортно
  • Полотенце
  • Мочалка, мыло и шампунь
  • Само собой чистое нижнее белье
  • Женщины должны позаботиться о наличии в своей сумочке жидкости для снятия макияжа, поскольку накрашенной в парилку идти не стоит

Подготовительный этап: что следует вначале делать в бане?

Многие люди представляют себе походы в баню совершенно неправильно. Большинство уверенно в том, что в бане все делается быстро и просто: зашел, разделся, побыл в парилке, окунулся в прорубь или же бассейн и ушел. На самом деле все гораздо сложнее, существует несколько этапов пребывания в бане и каждый из них отличается от другого.

Читайте также:  Какими преимуществам обладают срубы для бани из осины - всё о банях

В бане важно быть готовой к перепадам температур

Первым этапом является подготовительный. Важно понимать, что игнорировать его нельзя, иначе последующие процедуры не только не принесут удовольствия, но и возможно навредят.

  • Изначально человеку нужно подготовить себя к дальнейшим перепадам температуры. Поэтому первым делом мы отправляемся в моечную и принимаем там душ. Вода не должна быть прохладной и уж тем более холодной, наоборот мыться перед заходом в парилку нужно теплой водой. Таким образом вы разогреете свой организм и он легче перенесет высокие температуры парилки.
  • На данном этапе исключите мочалку и мыло. Используя мыло, вы обезжириваете свою кожу, и она становится незащищенной от высоких температур.
  • Так же учтите тот момент, что на данном этапе нельзя мыть, мочить локоны, особенно дамам с длинными волосами. Все дело в том, что мокрые волосы способствуют получению теплового удара. Дабы избежать таких последствий, наденьте на голову шапку для бани и слегка смочите ее водой.
  • На этом же этапе нужно подготовить веники. Их окуните в теплую воду, затем воду отряхните и положите веники в пакеты таким образом, чтобы все, кроме рукоятки было спрятано.
  • Теперь, когда все подготовительные процедуры сделаны, можно смело переходить к следующему этапу.

Первый заход в парилку: правила и рекомендации

Первый заход в парилку является самым ответственным и возможно сложным, особенно если говорить о человеке, который пришел в баню первый раз. Поэтому во время первого захода нужно быть крайне аккуратным и следить за реакциями своего организма. В случае ухудшения самочувствия нужно немедленно покинуть парилку и немного отдохнуть в более прохладном помещении.

Женщины в парилке

  • На данном этапе еще не используют веники, человек попросту заходит в парилку и располагается на 1-ой-2-ой ступеньке, то есть, там, где прохладнее всего. Подготовленные ранее веники при этом кладут на верхние полки. Там они должны полежать хотя бы 5 мин.
  • Спустя несколько минут ваш организм даст ответную реакцию: сердцебиение участится, кожные покровы станут краснеть и появится потливость.
  • Если самочувствие позволяет, поднимайтесь на следующие ступеньки, однако, переусердствовать во время первого захода, все же не рекомендовано.
  • Общее время, которое можно и нужно находиться в парилке на данном этапе составляет 5-10 мин.
  • Далее выходим из парилки и отдыхаем. Запомните, частить с заходами не стоит. Отдыхать после парилки нужно столько, сколько вы пробыли в ней или даже немного больше.

Правильно проводить время отдыха так же немаловажно, однако, об этом немного позже.

Второй заход в парилку: правила и рекомендации

После отдыха пора осуществлять второй заход. Температуру в парилке на данном этапе нужно несколько повысить.

  • Для начала зайдите в парилку и немного посидите на нижних полках, буквально пару минут.
  • Далее можно начинать работать веником. Однако для удобства эту процедуру нужно проводить не самостоятельно, а с помощью товарища, который сможет попарить вас.
  • Достаем веники из пакетов. Один веник отправляется под подбородок лежащему человеку, второй – в руки парильщику.
  • Сначала проводим процедуру опахивания. Суть опахивания заключается в том, что парильщик машет вениками над телом лежащего человека таким образом, что листья практически не касаются его тела.
  • Далее делаем потряхивание. Веник поднимаем вверх к потолку парилки, так как там температура значительно выше, а после прикладываем к разным участкам тела лежащего человека. Особое внимание нужно уделить ногам, точнее стопам, поскольку именно в этом месте у нас расположено множество активных точек. После того, как со стопами работа будет окончена, нужно уделить внимание всем остальным участкам.
  • Следующий этап – похлестывание. Эта процедура предполагает несильные удары веником по разным частям тела. Самое важное во время похлестывания, это рассчитать силу удара. Лежащему человеку не должно быть больно, процесс должен доставлять удовольствие.

В парилке с веничком

  • После интенсивных похлестываний, дайте телу немножко отдохнуть. Для этого погладьте веником спину, ноги, живот.
  • Завершить второй заход в парилку можно так называемыми компрессами. Так же как и во время потряхивания поднимите веник вверх, а после опустите на тело человека, но при этом плотно прижмите его на 5 сек.
  • После окончания работы с веником полежите еще пару мин., дайте организму прийти в себя, а после медленно поднимайтесь и покидайте парилку.
  • Общее время пребывания в парилке на данном этапе составляет 15 мин.
  • Отдыхайте вне парилки минимум 15-20 мин.

Третий заход в парилку: правила и рекомендации

Сразу отметим, что заходить в парилку можно не 3 раза, а все 5-7. Однако при этом нужно учитывать свое состояние здоровья, самочувствие в данный момент, также нужно правильно оценивать свои силы.

Если это ваш первый поход в баню, то не стоит слишком долго засиживаться там. Все дело в том, что с непривычки организм может не выдержать таких нагрузок и дать сбой.

  • Подготовленные люди с каждым заходом в парилку увеличивают время пребывания в ней. При этом не стоит забывать, что максимальное количество времени, которое можно проводить в парилке за 1 заход не должно превышать 20 мин. и это только в том случае, если вы счастливый обладатель крепкого здоровья.
  • После каждого последующего захода так же увеличивайте и время отдыха. То есть, если в парилке вы просидели 25 мин., то и отдыхать должны не меньше 25 мин.

Третий заход в парилку моно осуществлять при хорошем самочувствии

  • Во время 3-го захода по желанию так же можно использовать веник, повторяя все вышеперечисленные процедуры.
  • Заходы после 3-го раза нужно осуществлять только в том случае, если вы чувствуете, что этого желает не только душа, но и тело.
  • Все процедуры в бане не должны осуществляться дольше, нежели 3 час. Этого времени вам хватит более чем, вы успеете и попариться, и расслабиться с друзьями.

Контрастные процедуры в бане: отдыхаем в перерывах между заходами в парилку

Время пребывания в бане можно поделить на заходы в парилку и отдых. Под отдыхом мы подразумеваем известные всем контрастные процедуры, которые могут осуществляться посредством окунания в бассейн, прорубь или же обтирания снегом. Суть таким процедур заключается в резкой смене температуры после пребывания человека в парилке.

К контрастным процедурам следует готовиться

Важно отметить, что такие процедуры нужно делать крайне аккуратно и к ним нужно готовиться, постепенно закаляя себя.

  • Если вы пришли в баню первый раз или даже второй и третий, то такие процедуры вам осуществлять еще рано. Неприученный к резкой смене температур организм может отреагировать совершенно по-разному, поэтому рисковать не стоит. Вы можете начинать с контрастного душа, то есть, после парилки отправляйтесь в душевую и примите прохладный душ.
  • Обливаться холодной и уж тем более ледяной водой так же не стоит. По желанию в зимнее время вы можете выйти после парилки на улицу и постоять там пару мин., это тоже своеобразное закаливание организма.
  • Заядлые любители бани, конечно же, могут позволить себе такую роскошь. Поэтому в зимнее время они окунаются в прорубь, лежат в снегу и обтираются им. В летнее время подобные процедуры заменяют обливанием ледяной водой.
  • Кроме этого во время отдыха можно выпить чашечку теплого чая или отвара из трав, это еще больше расслабит вас и успокоит вашу нервную систему.

Что нельзя делать в бане: самые распространенные ошибки

Для того, чтобы поход в баню не закончился неприятными последствиями, к этому действу подходить нужно ответственно. К сожалению, многие люди не знают очевидных вещей, которые запрещено делать, находясь в бане.

  • Слишком долго париться веником. Многие ошибочно полагают, что чем больше они поработают веником, тем лучше будет для тела. На самом же деле всему нужно знать меру. Появление красных пятен на кожных покровах свидетельствует лишь о том, что тело от высоких температур и воздействия веника слишком перегрелось, а это, как известно, чревато последствиями. Поэтому париться веником нужно в меру и при этом обязательно обращайте внимание на реакцию организма.
  • Использование кремов, мазей и т. д. перед парилкой. Эти средства закрывают наши поры это, во-первых. Во-вторых, в бане принято наслаждаться запахом веников, а не кремов. Заходить в парилку нужно с чистой и сухой кожей, а вот после данной процедуры уже можно использовать крем и т. д.
  • Приходить в баню с полным желудком. Не стоит наедаться перед баней, также стоит исключить перед процедурой прием калорийной и жирной пищи, поскольку в парилке под воздействием высокой температуры в кишечнике начинается активное брожение и гниение, которое способствует распространению токсинов по организму. Перед баней лучше всего употреблять легкую пищу, рыбу и мясо лучше исключить из меню.

Парьтесь с пользой

  • Находиться долгое время в парилке. Запомните, высокая температура может быть не только полезной, но и вредной. В случае перегревания человека ждут обмороки и плохое самочувствие. Поэтому находиться в парилке рекомендовано не более 20 мин. и при этом нужно учитывать свое состояние. Если вы чувствуете, что даже пробыв 5 мин. в парилке вам дискомфортно, слишком душно и трудно дышать, немедленно покиньте помещение и посидите в прохладном месте.
  • Употребление спиртного. Так уж повелось, что походы в баню у нас ассоциируются с пивом и рыбкой, а также более крепкими напитками. Однако употреблять спиртное в бане строго запрещено. Все дело в том, что наша сердечно-сосудистая система в бане подвергается огромным нагрузкам и если к этим нагрузкам добавить еще и алкоголь, то последствия могут быть летальными. Думайте, прежде чем восполнять водный баланс организма с помощью пива, лучше отдайте предпочтение горячему чаю, домашнему квасу или отвару из трав.

Запомните, игнорирование подобных рекомендаций может привести к нежелательным последствиям.

Польза от русской бани

Разумное посещение бани однозначно полезно, ведь такие процедуры укрепляют иммунную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему человека.

  • Конечно же, во время посещения бани отдыхает не только тело, но и душа и это немаловажно. Человек расслабляется во время походов в баню, дает возможность своей нервной системе хоть на время «поспать».
  • Также во время пребывания в парилке из организма активно выводятся различные токсины и шлаки, а это очень полезно для организма.
  • Нельзя не сказать о том, что баня отлично расслабляет мышцы.
  • Походы в баню являются профилактикой различных недугов дыхательной системы.
  • Также баня помогает улучшить работу сердца и сосудов, но только при правильном проведении процедур.
Читайте также:  Какие бывают проекты бань из кирпича и как их построить - всё о банях

Противопоказания к посещению русской бани

Несмотря на то, что баня славится своими лечебными свойствами, походы в нее должны быть осознанными. Далеко не всем людям можно посещать бани и сауны, и причиной этому может быть плохое здоровье.

  • Не стоит водить в баню совсем маленьких деток. Рекомендовано не посещать это место детям до 4-5 лет, поскольку в таком возрасте сердце и дыхательная система ребенка не всегда сможет справиться с нагрузкой.
  • Любые обострившиеся недуги это тоже повод не идти в баню. Поэтому прежде чем отправляться в парилку, сначала уделите внимание своему здоровью.
  • Недуги сердца и сосудов являются прямыми противопоказаниями к посещению любой бани. К подобным болезням относят пороки сердца, перенесенные инфаркты и т. д.
  • Заболевания дыхательных путей вроде воспаления легких, бронхитов и т. д.
  • Людям, которые страдают от повышенного давления нужно крайне аккуратно посещать баню и то только после похода к врачу.

Для посещения бани существует ряд пртивопоказаний

  • Наличие злокачественных опухолей так же относят к противопоказаниям для этой процедуры.
  • При таком недуге как эпилепсия строго запрещено посещать бани и сауны, поскольку резкие перепады температур могут запросто спровоцировать приступ.
  • С осторожностью можно посещать баню во время вынашивания ребенка. При этом предварительно проконсультируйтесь с врачом и ни в коем случае не игнорируйте его рекомендации. В любом случае ходить в баню в положении разрешено только со 2-го триместра.

Русская баня – отличная возможность отдохнуть и душой, и телом. Разумно подходя к проведению процедур, вы улучшите свое здоровье и настроение.

Видео: Как правильно париться в русской бане?

Источник: http://HeaClub.ru/kak-pravilno-paritsya-v-russkoj-bane

Самая важная информация о бане и как же париться правильно

С древнейших времен и по сей день баня заслуженно считается по-настоящему целительным местом. Многим людям хорошая баня помогала от болезней почек, легких и печени избавляла от мигрени, радикулита, остеохондроза и различных мышечных болей, повышала тонус кожи….

Не стоит, однако, забывать о том, что далеко не для всех регулярные или даже разовые посещения русской бани будут полезны. Существуют, конечно, и противопоказания.

К примеру, не стоит посещать парилку «имея в пассиве» сердечную недостаточность, пневмонию, эпилепсию, заболевания дыхательных путей в активной фазе, опухоли и гнойники.

С большой аккуратностью следует париться в бане беременным женщинам, для маленьких детей также существует ряд ограничений.

Премудрости банного искусства 

Что же полезно и что вредно в бане

Путем исследований и экспериментов достаточно давно было доказано, — для достижения максимального положительного эффекта проведение всего цикла банных процедур (за один поход в баню) должно занимать около двух часов.

В данном контексте абсолютно непринципиально — в какое время суток вы будете данные процедуры совершать, здесь много зависит от индивидуальных особенностей организма.

Другое дело, что в независимости от времени дня или ночи поспать несколько часов после банного отдыха – очень полезно.

Большинство специалистов считают, что поход в русскую баню после сытной трапезы с переполненным желудком – очень нежелательный вариант. Тем более вредно и даже опасно для здоровья находиться в бане (а особенно в парилке) будучи «под шафе» (употребив спиртное). Зафиксировано огромное количество случаев, когда банный поход в пьяном виде заканчивался для людей плачевно.

Что же взять с собой в баню

Существует общепризнанный перечень предметов, которые непременно пригодятся вам во время похода в баню или, как минимум, не помешают. Итак идем в баню С:

  • сменным бельем и сменной обувью (сланцами, шлепанцами и т.д.);
  • банным халатом или его «заменой», то есть большим полотенцем или простынкой;
  • обычным полотенцем для вытирания;
  • банной шапочкой (лучше всего выбрать головной убор из шерсти или войлока);
  • веником для парилки (или набором веников);
  • набором специальных травяных настоев для полива камней в парилке (пихта, эвкалипт, сосна, мята и другие);
  • мылом, гелем для душа, мочалкой, шампунем и т.д.;
  • любым безалкогольным питьем (рекомендуется чай или минеральная вода);
  • купальным костюмом (в случае наличия бассейна).

По поводу того, надо ли брать в баню еду — мнения расходятся. Этот вопрос следует решать индивидуально. Как уже говорилось выше, серьезно набивать желудок нельзя ни в коем случае, а слегка закусить при большом желании – можно.

Какая же баня без веника

Одним из главнейших атрибутов бани по-русски, конечно же, является веник. Отдых в бане без процедуры с веником многие считают неполноценным, ведь с ощущениями после такого «массажа» мало что может сравниться. Свойства различных веников для бани зависят, прежде всего, от их основы, то есть характеристик деревьев, послуживших для них материалом.

Какими вениками парятся в русской бане

  • ореховыми, они дают возможность уменьшить варикозные вены и способны заживлять небольшие язвы на коже;
  • черемуховыми, они увеличивают иммунитет организма к вирусным и простудным заболеваниям;
  • дубовыми, с их помощью можно избавиться от различных воспалений и «расправить» кожный покров;
  • крапивными, — это отличный способ успокоения расшатанных нервов, успокоения болей в суставах и спине, а также нормализации давления;
  • вениками из хвойных пород, — дают хороший шанс победить радикулит и успокоить нервы;
  • ольховыми, они способствуют выведению шлаков из организма и улучшению процесса дыхания;
  • и, конечно, березовыми, которые являются наиболее популярными и востребованными. Здесь есть все шансы на быстрое заживление ран и хорошую релаксацию.

Надо отметить, что качественно и грамотно сделанный веник для бани не только прекрасное «орудие» для массажа, с его помощью помещение парилки наполняют оригинальными приятными ароматами. Однако само присутствие хороших банных веников не дает автоматическую гарантию хорошего «отдыха» в бане. Не менее важный нюанс — правильная работа веником. Не в коим случае не стоит бить им по телу со всего размаха, — это не только не доставит человеку удовольствия, но может привести к серьезным ожогам и царапинам. Тело обрабатывается веником плавно, с использованием элементов массирования, компресса и других, кроме того не лишним будет «протягивать» листья с небольшими интервалами.

Как париться грамотно

Известно, что при окружающей температуре воздуха, превышающей температуру тела человека, у нас в организме начинаются особые процессы, основной из которых – это потоотделение – естественная защитная реакция организма на перегревание. Банные пары способствуют очищению кожного покрова, ведь вместе с выделением пота от нас уходит множество вредных веществ накопленных за определенное время.

В условиях горячей среды происходит активизация кровообращения, при таком раскладе доставка кровью питательных веществ происходит на порядок быстрее. Как следствие, происходит частичное обезвоживание организма.

В связи с этим специалисты рекомендуют употреблять в бане максимальное количество жидкости (не алкоголя!!!). Особенно полезными в данном контексте считаются целебные травяные настои и различные виды чая (особенно зеленого чая).

Но самым оптимальным вариантом для бани всегда считалась употребление обычной чистой воды.

Почему после парилки полезно окунуться в бассейн или принять прохладный душ, а затем вернуться обратно в жар? На самом деле все очень просто. Под воздействием прохладной воды поры кожи тела моментально закрываются, так как нагревшаяся кровь отливает от верхнего слоя кожи.

После возвращения в жаркое помещение процесс очистки организма вновь активируется. Очень важный момент: между циклами парилка-бассейн-парилка, должны быть достаточно длительные циклы отдыха в специально приспособленном для этого помещении (предбанник комната отдыха и т.д.).

Спешка в бане вообще ни к чему.

Видео

Социальные кнопки для Joomla

Источник: http://sami-stroim.ru/stroitelstvo/bani/83-parimsya-pravilno

Паримся в бане по правилам: советы новичкам

Банная процедура с парением – целая наука. Наши предки ее хорошо знали и принимали с умом. Новичкам, в отличие от опытных парильщиков,  следует знать несколько простых правил банной процедуры.

Самое главное, что нужно сделать прежде чем начать пользоваться парной баней — посоветоваться с врачом, особенно людям пожилого возраста.  

Как правильно подготовиться к банной процедуре?

Если парная не противопоказана, то новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальным давлением и неврозами надо сначала в течение 2-х-3-х минут принять горячий душ или горячую ножную ванну, не пользуясь мыльными средствами.

В этом случае с поверхности кожи не будет удален жир, предохраняющий от жжения влажного воздуха в парной, особенно если будет использоваться веник. Остальным перед парной баней рекомендуется просто обмыться под теплым душем. Голову мыть не нужно, тогда легче переносить высокую температуру в парной.

А чтобы голова не перегревалась нужно надеть головной убор и, как можно чаще смачивать его холодной водой. Пользоваться резиновой шапочкой не рекомендуется.

Как вести себя в парилке?

Банная процедура состоит из нескольких чередующихся этапов отдыха и парения. Чтобы равномерно прогреть все части тела опытные парильщики лежат на средней полке, прогревая сначала одну сторону тела, затем другую.

Новичку сначала нужно 5-7 минут посидеть на нижней полке или полежать на средней полке, по истечении этого времени выйти из парилки и отдохнуть 15-20 минут. Подниматься  с полки нужно осторожно, не делая резких движений. Выйдя из парилки, нельзя сразу ложиться, лучше 2-3 минуты походить или посидеть за чашечкой чая.

Кстати, пить можно не только чай, но и квас и минеральную воду, исключив кофе и алкогольные напитки.

Как создать в парной идеальную влажность?

Если париться с веником, то влажность должна быть более высокая. К примеру, в сауне, где нет камней, чтобы увлажнить воздух можно слегка поливать горячей водой стены и потолок. И не забывать как можно чаще смачивать веник в горячей воде, так как при высокой температуре листья его быстро опадают.

Читайте также:  Внутренняя отделка бани своими руками правильно - всё о банях

Если в парилке есть камни, сделать пар менее влажным и легким позволяют небольшие порции кипятка по 100-200 мл, которые можно выплескивать на раскаленные камни. Подливать большими порциями воду не советуем, пар будет неприятно обжигать кожу.

Можно ли пользоваться в парилке аромамаслами, настоями трав и отварами?

«Поддавая» на камни настойку из душицы, мяты, эвкалипта, кедра, сосны, жасмина, гвоздики парильщик получает терапевтический, оздоровительный эффект от посещения бани.

Прежде чем воспользоваться «банным букетом» выясните, не страдает  ли кто-либо из тех, кто находится с Вами в парилке аллергией на эвкалипт, можжевельник, чабрец, шалфей или другие запахи.

Здесь главное – не  переборщить! А чтобы не появился неприятный запах гари, на камни сначала выплескивают немного воды, затем немного отвара или настоя из трав, снова чистую воду и опять отвар или настойку.

Из каких растений можно использовать веники в парилке?

Классическим атрибутом парной бани являются банные  веники. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи. Однако не только березовые или дубовые веники можно взять с собой в парилку. Многие посетители парной предпочитают банные веники из можжевельника, липы, крапивы, эвкалипта, хвои.

Как правильно выполнять приемы массажа, используя банный веник?

Получить полное удовольствие от массажа можно, если тот, кто будет выполнять массаж владеет его элементарными навыками и приемами.

Компресс. Выполняется в два этапа.

Сначала осуществляется  «поглаживание» с помощью двух веников от стоп до головы и обратно, постепенно переходя к боковым частям таза, бедрам, икроножным мышцам и стопам (повторять 2-3 раза).

Затем веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1-3 секунды. Прием полезен при радикулите, болях в мышцах, травмах.

Растяжка. Оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один – к стопам, другой – к затылку. То же нужно сделать и в области лопаток и колен (повторять 3-4 раза). Для устранения жжения кожи нужно как можно чаще смачивать веник в прохладной воде.

Подстегивание. Выполняется быстрыми подстегивающими движениями концевой частью веника в течение 1 минуты, начиная от спины и заканчивая стопами.

Похлестывание. Суть приема заключается в том, что захватывая горячий воздух веником, делают 2-3 похлестывания по всем частям тела.

Растирание. Слегка надавливая рукой на лиственную часть веника, растирают туловище во всех направлениях.

Важно! Во избежание теплового удара не перегревайтесь в парной. При первых признаках ухудшения самочувствия немедленно покиньте парную и примите меры к охлаждению тела. Можно положить на лоб  холодное полотенце, укутать тело смоченной в холодной воде простынью. В тяжёлых случаях теплового удара нужно срочно вызвать врача.

Источник: http://it-apharm.ru/parimsya-v-bane-po-pravilam-sovety-novichkam.html

Отделка парной бани — создаем красивый и долговечный интерьер

Отделка парной бани — завершающий, хотя и не самый легкий этап строительства. То же самое можно сказать о моечной. Однако как же приятно впоследствии париться в баньке, в которую было вложено столько усилий! Надеемся, наша статья станет для вас своеобразным путеводителем, и вы сможете своими руками создать красивый интерьер.

Парная и моечная в бане — свойства применяемых материалов ↑

Необычное оформление бани

Традиционно в банях и саунах применяют деревянную отделку, и не только потому, что древесина может прослужить долгие годы. Доски и вагонка — это экологически чистый материал, который создает особую атмосферу близости человека с природой. А этого очень не хватает любому современному жителю города.

https://www.youtube.com/watch?v=T3mT_4zsgdk

Прежде всего хотелось бы отметить, что для парной не нужно выбирать дерево с большой плотностью (ясень, дуб), потому что оно будет сильно нагреваться.

Давайте  рассмотрим свойства нескольких самых «ходовых» пород.

Липа:

  • Низкая теплопроводность.
  • Легкий приятный аромат.
  • Стойкость к гниению и расщеплению.
  • Легко поддается обработке.
  • Благотворно действует на печень, помогает бороться с целлюлитом.

Ольха:

  • Низкая теплопроводность.
  • Шикарные розоватые или красноватые оттенки.
  • Отсутствие сучков.
  • Равномерная структура.
  • Стойкость к воде и пару.

 Канадский кедр:

  • Ярко выраженная красивая текстура.
  • При нагреве выделяет характерный аромат.
  • Оказывает терапевтический эффект, дезинфицирует воздух.
  • Стойкость к неблагоприятным воздействиям.
  • Легко обрабатывается, стоек к расколам.

Абаш (африканский дуб):

  • Почти не нагревается.
  • Привлекательная ровная окраска древесины.
  • Легко поддается обработке.
  • Довольно дорогой.

Скандинавская сосна:

  • Красивая окраска древесины (со временем появляется патина).
  • Плотная структура древесины (равномерное расположение годовых колец).
  • При нагревании выделяет приятный хвойный аромат.
  • Отлично держит пар и температуру.
  • Долговечна.

Вне зависимости от того, какую породу вы выберете, помните, что вагонка для отделки должна быть обработана специальными восковыми антисептиками.

Внутренняя отделка парной — стены, пол и потолок ↑

Оформление парной

Как правило при любых отделочных работах сначала облагораживается пол. Традиционным материалом считается обрезная доска, которая укладывается на лаги.

Однако в последнее время популярной стала кладка плитки в парной. С одной стороны такой подход гарантирует гигиеничность и долгий срок службы покрытия.

С другой же, керамика достаточно сильно нагревается, и даже в шлепанцах ногам может быть горячо.

Совет от специалиста: если вы выбрали в качестве напольного покрытия плитку, отдайте предпочтение непористым коллекциям, а на поверхность не забудьте потом положить деревянные подставки с противоскользящей набивкой.

Стены в бане могут быть зашиты в вертикальном и горизонтальном направлении, причем толщина досок должна быть не менее 1,2 см. При этом ширина планки не может быть больше семи толщин, иначе материал со временем «поведет».

Монтировать опорный вертикальный каркас на пленочный влагозащитный слой нужно с таким расчетом, чтобы между стойками впоследствии можно было бы плотно разместить минеральную вату. После этого рейки надо обработать антисептиком.

Совет от специалиста: если вы хотите использовать теплоизоляцию, в состав которой входят натуральные компоненты, обязательно обустройте вентиляцию в бане, которая предотвратит появление плесени и затхлого запаха.

Далее размещаем по всей площади стен и потолка пароизоляцию — строительную фольгу. Стыки материала и места, где его пристегивали к рейкам, проклеиваем алюминиевой самоклеющейся лентой.

На предпоследнем этапе монтируем горизонтальные стойки, к которым и будет крепиться вагонка. Оптимальное расстояние между рейками — 60 см. Для придания помещению идеально правильной геометрии можно воспользоваться уровнем.

Первую планку ставим шипом в угол и закрепляем ее с помощью кляймеров или гвоздей (потайным способом). Все последующие доски загоняем пазом в шип, уплотняем с помощью приставленной к пазу деревянной планки и молотка.

Крепим также на кляймеры или гвозди (или комбинированным способом). Последнюю вагонку скорее всего придется подрезать.

Для того чтобы придать отделке аккуратный вид, после монтажных работ в углы устанавливают уголки с помощью декоративных гвоздей.

Совет от специалиста:  чтобы предохранить преждевременную порчу древесины от воздействия влаги, вагонку нужно располагать на расстоянии 3-5 мм от пола. Зазор впоследствии закрывается плинтусом.

Потолок зашивается таким же образом, как и стены. Очередность может быть в принципе любой, но традиционно первый на очереди как раз потолок. Это объясняется тем, что верхний монтаж немного сложнее в плане подрезки и подгонки, и если потолок делается в первую очередь, можно не заморачиваться на точных размерах и прибивать к основе разные по длине планки.

Есть ли разница между вертикальным и горизонтальным расположением вагонки? ↑

Наверняка вы обращали внимание, что в одной парной вагонка расположена вертикально, а в другой — горизонтально. Может быть это просто такой дизайнерский прием для визуального увеличения высоты потолка или для оптического расширения пространства? На самом деле тут все гораздо интереснее.

Вертикальное расположение

При таком монтаже планки нагреваются неравномерно. Вспомним физику: в помещении теплый воздух поднимается вверх, а холодный опускается вниз. При этом вверху будет не так влажно, как внизу.

Отсюда вывод, что между верхом и низом реек будет определенная разница температур и степени влажности. А что может случиться с деревом, если его периодически подвергать подобным нагрузкам? Правильно: рейки будут деформироваться.

А их нижние части вследствие действия влажности могут начать гнить. Со временем, конечно.

Горизонтальное расположение

При этом способе монтажа каждая рейка нагревается и подвергается воздействию влажности только в одном определенном диапазоне. И по всему периметру парной эти показатели будут примерно одинаковы. Даже самое стойкое дерево со временем начинает приходить в негодность, и в случае если потребуется обновить обшивку, вы сможете немало сэкономить, заменив только несколько нижних рядов.

Совет от специалиста: при горизонтальном расположении вагонка укладывается сверху вниз, причем снизу должен быть паз (таким образом вода или конденсат не будут попадать в полость шипа, да и разобрать обшивку будет легко).

Напоследок скажем, что вертикальный монтаж вагонки больше подходит для сухой сауны. Но если вы строите традиционную русскую баню и планируете пользоваться такими ее атрибутами, как веники и купели, то подумайте насчет горизонтального ориентирования дерева.

Отделка моечной — классика и современность ↑

Где обычно располагают моечную? Самое удобное место — это помещение, примыкающее к парной, — этакий «предбанник». Парная в бане с душевой, впрочем, как и санузел, должны находиться в непосредственной близости друг к другу. В итоге вы не только сможете оборудовать оптимальную канализационную систему в бане, но и затратить на нее гораздо меньше средств.

Если вы отдаете дань традициям, то отделку моечного отделения бани лучше сделать из дерева. Естественно, применять нужно водостойкие породы — хвойные сорта древесины, но при этом не забывать и о пропитках. К проведенным в нужные места водопроводным точкам можно подключить не только душ, но и обливную купель, наличие которой оценят любители экстремальной смены температур.

Также можно отделать моечную более долговечным материалом — плиткой иди мозаикой. Она укладывается на пол и стены, а потолок можно зашить хоть пластиком. Конечно, в этом случае дизайн нисколько не будет похож на интерьер истинно русской бани, зато вам будет очень легко поддерживать идеальную чистоту.

К слову о душе. Моечную можно оборудовать и душевой кабинкой, а при наличии достаточно большого пространства — поставить гидробокс. Сейчас есть множество душевых разных размеров от обычных белых и цветных до очень красивых моделей с отделкой под дерево.

Источник: http://mastter.ru/5640-moechnaja-parnaja-banja.html

Ссылка на основную публикацию