Эфирные масла для бани: как выбрать, как правильно применять + «парилковые» рецепты — всё о банях

Эфирные масла для бани – виды, свойства и применение

В зависимости от вида и способа применения, эфирные масла для бани обладают тонизирующим, лечебным и успокаивающим эффектом.

В настоящее время выпускается столько всевозможных эфирных масел для использования в бане, что иногда становится довольно трудным выбрать именно то масло, которое наиболее лучше подойдет в профилактических или оздоровительных целях.

Постараемся разобраться в этом, чтобы впредь не возникало проблем с выбором и применением эфирных масел при посещении парной.

Содержание статьи

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей.

Как и ароматы для бани, полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны.

Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие  на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

  1. Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе в баню при простуде.
  2. При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.
  3. А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.
  4. Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.
  5. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.
  6. То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо попариться банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней.

Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие.

Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

В содержание

  1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.
  2. Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.
  3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.
  4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.
  5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это устраняется эвкалиптом, мелиссой, пихтой, можжевельником, розмарином и базиликом.
  6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.
  7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

В содержание

Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной.  В то же время для этих целей подойдет и мята.

Это и понятно, ведь в состав любого эфирного масла может входить до 500 важных компонентов, которые присутствуют во многих растениях.

Поэтому, выбирая масло для бани, следует учитывать эти особенности и не покупать масло с одними и теми же полезными свойствами, а давать преимущество тем видам, которые наиболее соответствуют поставленным целям.

Другим важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани, а не его искусственный заменитель, принесет пользу Вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно, ведь недаром говорят, что «скупой платит дважды».

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма.

Чтобы быстро проверить, подходит Вам масло или нет, можно нанести небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования.

Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести:

  • бронхиальную астму;
  • эпилепсию;
  • ишемическую болезнь сердца;
  • воспаление внутренних органов;
  • заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Как выбрать качественное эфирное масло. Советы врача-ароматерапевта:

В содержание

Каким полезным для здоровья ни было бы ароматическое масло, но неправильным использованием можно испортить все дело. Важно придерживаться следующих простых правил по его применению в бане:

  • Так как масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из лечебных растений, то применять его надо только разбавленным в воде.
  • Не следует усердствовать и лить масла больше положенного количества. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку до рекомендуемого  количества.
  • Если масло используется в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.
  • В русской бане не рекомендуется поливать на камни разбавленным маслом, так как от высокой температуры оно может, в лучшем случае, подгореть, а в худшем – загореться.
  • Если все же появится желание плеснуть разбавленным маслом на раскаленные камни, то предварительно нужно полить их простой водой, чтобы понизить температуру нагрева, и уже только после этого вылить на них ковшик воды с разбавленным ароматическим эфиром.
  • Как в русской бане, так и сауне лучшее место для широкой посуды с эфирным маслом – вблизи банной печи, где температура пара самая высокая. Такое расположение будет способствовать наилучшему насыщению пара ароматическими веществами.
  • Для ускорения процесса насыщения воздуха ароматическими парами можно протереть разбавленным маслом полки и стены.
  • Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.
  • Учитывая, что масло не растворимо в воде, возможно использование специальных растворителей (эмульгаторов), которые можно купить в розничной сети. А в домашних условиях роль эмульгаторов могут исполнять мед или морская соль. Например, чтобы приготовить 1 литр ароматизированной воды, надо растворить в ней 3-4 ложки натурального меда или морской соли и добавить туда 5-10 капель эфирного масла, в зависимости от его вида и назначения.
  • Если при парении используется веник, то для большего эффекта хорошо смачивать его разбавленным маслом. С одной стороны повысится полезное действие самого веника, а с другой – сам  пар быстрее обогатиться полезными веществами и от веника, и от эфирного масла.
  • Строго выполнять инструкции по приготовлению и применению эфирного масла в бане, разбавляя его именно так, как там указано.

В содержание

В бане часто используются смеси из различных эфирных масел, которые усиливают воздействие на организм определенных ароматических составляющих для лечения или профилактики некоторых заболеваний. Вот несколько таких примеров смесей в каплях эфирного масла:

  1. От простуды и кашля:
      • эвкалипта – 4-5;
      • мяты перечной – 4-5;
      • ели – 3.
  2. Для успокоения нервной системы (при тревоге, бессоннице, умственном переутомлении):
      • апельсина – 3;
      • бергамота – 4-5;
      • иланг-иланга – 3.
  3. Для органов дыхания при простуде (облегчает дыхание, повышает иммунитет):
      • эвкалипта – 5;
      • бергамота – 10;
      • мяты перечной – 5;
      • мирты – 5.
  4. Для профилактики и очистки кожи:
      • лаванды – 4;
      • лимона – 3;
      • розы – 3.
  5. Для повышения потоотделения и выведения шлаков из организма:
      • лимона – 4;
      • можжевельника – 4;
      • сандала – 2.
  6. От целлюлита:
      • лимона – 7;
      • мандарина – 5:
      • можжевельника – 5.
Читайте также:  Греческая баня – лаконикум: с древности до наших дней - всё о банях

Все смеси тщательно смешиваются до однородной структуры. Разбавляются в количестве 3-5 капель в одном ковшике горячей воды.

В этой таблице представлены основные и популярные эфирные масла для бани и сауны:

Наименование масла Вид Применение и целебные действия
 Апельсина  Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды.
 Бергамота  Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное  средство, используется для устранения целлюлита.5-10 капель на ковш воды.
 Душицы  Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.4-6 капель на ковш горячей воды.
 Ели  Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.5-7 капель на ковшик воды.
 Иланг-иланга  Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса.2-3 капли на ковшик горячей воды.
 Кедра  Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды.
 Лаванды  Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.10 капель ка черпак воды.
 Лимона  Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.4-6 капель на ковшик горячей воды.
 Мандарина  Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.2-4 капли на один ковшик.
 Мелиссы  Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.2-4 капли на черпак горячей воды.
 Мирта  Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.3-5 капель на ковш воды.
 Можжевельника  Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.3-5 капель на черпак.
 Мяты  Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.2-4 капли на черпак воды.
 Пихты  Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.10 капель на один ковшик горячей воды.
 Розмарина  Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.3-5 капель на ковшик воды.
 Сосны  Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.3-5 капель на черпак воды.
 Чабреца  Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.3-5 капель масла на один ковшик воды.
 Чайного дерева  Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.3-5 капель средства на ковшик воды.
 Шалфея  мускатного  Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.3-5 капель на ковш воды.
 Эвкалипта  Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.5 капель на ковшик горячей воды.
 Набор эфирных масел «Ароматы леса»  Состав: ель, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, сосна, эвкалипт.
 Набор «Целебные  ароматы»  Состав: апельсин, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, чабрец, эвкалипт.
 Набор «Тропические ароматы»  Состав: апельсин, бергамот, грейпфрут, лемонграсс (челнобородник), лимон, мандарин, цитронелла.

Разумеется, все приведенные эфирные масла для бани и смеси являются прекрасными ароматизаторами, которые добавят к воздуху в парилке, да и во всей бане, приятный и здоровый дух. Наравне с банными ароматическими отварами, они превратят обыденное посещение бани в незабываемое мероприятие.

Перейти в главную статью-содержание: Банные процедуры и их секреты
В содержание

Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!

23.04.2016 Sergey

Источник: http://davai-poparimsa.ru/o_polze_bani/aromati/efirnye-masla-dlya-bani-vidy-svojstva-i-primenenie

Эфирные масла для бани: как выбрать, как правильно применять + «парилковые» рецепты

Эфирные масла для бани: как правильно применять, польза и вред

Издавна в русских банях пар был не простой, а на целебных травах. Вот как раз их и заменили современные эфирные масла, и заменили успешно: не нужно собирать по лесам-горам редкие травы, очищать и хранить их, изучая, что от чего.

Достаточно приобрести две-три баночки с подробной инструкцией, и добавлять понемногу во время приятных процедур. Так давайте разберемся, какие сегодня используются эфирные масла для бани и что с ними конкретно делать.

Дружеские и семейные походы в парную станут еще более полезными!

Содержание

  • 1 Удивительная история создания эфирных масел
  • 2 Чем они так полезны?
  • 3 Какие масла лучше выбрать для бани?
  • 4 Правила безопасности при применении

Удивительная история создания эфирных масел

Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии.

Много веков назад об этом заговорили и в таких странах, как Индия, Китая и Египет, и чуть позднее о подобном искусстве узнали римляне и греки. Причем масла использовались не только для бальзамирования или лечения, но и в кулинарии, и даже в быту.

А за 600 лет до нашей эры предприимчивые вавилонские купцы уже поставляли благовония в специальных баночках на международные рынки того времени.

Большими знатоками в историческом плане в эфирных маслах считаются римляне – именно они научились сочетать эфирные масла, разработали их составы специально для косметических целей и создали классификацию, которая используется до сегодняшних дней как основная. Вскоре ценный рецепт изготовления эфирных масел умудрились потерять, и только в X веке арабский ученый Авиценна разработал свой метод – метод гидроистилляции (так масла и делают до сих пор).

На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство.

Но не так давно произошел интересный случай: в одной из лабораторий ученый случайно обжог себе руку, и в панике сунул ее в первую попавшуюся колбу. Рана впоследствии удивительно быстро зажила, и оказалось, что всему виной масло лаванды, которое как раз и было в той колбе.

Гатефосс (так звали ученого) впоследствии активно проводил эксперименты с маслами и даже успешно лечил гангренозные раны у солдат. Он написал целую книгу обо всем этом, которая стала фундаментом для дальнейших исследований уже другими врачами.

Сегодня же ароматические масла применяются как средства реабилитации, и особенно они полюбились в обычных саунах и банях.

Чем они так полезны?

Сами по себе эфирные масла – это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм. Зимой чаще всего готовят лечебные смеси для бронхов и других органов, а летом – антистрессовые и освежающие. Летом, к примеру, особенно хороши мятные и лимонные нотки, а зимой – хвойные и пряные.

В горячем воздухе сауны и бане ароматические углеводороды действуют куда активнее, проникая прямо сквозь кожу и нос, благотворно при этом воздействуя на органы дыхания, кожу, нервную и иммунную систему.

Эффект от эфирных масел в банных процедурах делят на метаболический, секреторный, трофический, тренирующий, вазоактивный и диафоретический – вот сколько всего! Но, что интересно, эфирные масла используются в бане не только для ароматерапии, но и для массажа, и даже для натирания полок.

Так, даже обычное льняное масло делает доски более яркими, с приятным запахом, и создают на древесине невидимую пленку, благодаря которой мыть потом парилку очень легко.

Какие масла лучше выбрать для бани?

Итак, давайте рассмотрим основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость.

Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник.

Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже.

Современный рынок предлагает огромный выбор эфирных масел для бани: для оздоровления кожи и волос, для снятия стресса и тревоги, для излечения определенных болезней, для избавления от воспалений на коже и даже для косметических целей.

Но далеко не все эфирные масла могут порадовать своим качеством, и те присутствующие химические компоненты, что не слишком отразятся на здоровье в обычных условиях, могут неожиданно повести себя в жарких условиях парной. Так, проведите простой тест: капните немного масла на чистую белую салфетку.

Если продукт натуральный, чем 5 минут не останется и следа, а если масло напичкано неизвестно чем, вы увидите жирные пятна с непонятными разводами. Такие ароматические масла для бани использовать даже опасно.

Читайте также:  Баня из кирпича: строим правильно своими руками - всё о банях

Вот действие некоторых масел на состояние кожи и здоровье, если их применять именно в парной:

  • Масло виноградных косточек – это прекрасное средство от целлюлита. Еще оно восстанавливает упругость кожи и проникает глубоко в ткани.
  • Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной.
  • Для выведения шлаков: 4 капли лимона + 4 капли можжевельника + 2 капли сандала.
  • Для лечения целлюлита: 5 капель можжевельника + 7 капель лимона + 5 капель мандарина.
  • Для укрепления нервной системы: 3 капли иланг-иланга + 5 капель бергамота + 3 капли апельсина.
  • Для закаливания: 5 капель ели + 5 капель эвкалипта + 3 капли мяты.
  • Для регенерации кожи: 4 капли лаванды + 3 капли лимона + 3 капли розы.

А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.

Правила безопасности при применении

Эфирные масла усиливают раздражение кожных рецепторов, влияют на зрительный и обонятельный анализаторы и вызывают четкий психотерапевтический эффект. И это серьезное влияние, а потому всегда соблюдайте такие правила:

  • Правило №1. Если неожиданно вам не понравился запах какого-нибудь эфирного масла – значит, оно вам просто не подходит. Будете продолжать использовать – получите минимум головную боль, максимум – проблемы со здоровьем. А потому, если так уж получилось, то просто замените масло на другое со сходным действием.
  • Правило №2. Не допускайте передозировку и не наносите сразу на кожу, если вы испытываете его впервые. Вот как можно проверить любое эфирное масло на аллергическую реакцию: капните его в чайную ложку обычного растительного масла, и эту смесь нанесите на локтевой сгиб. Если за день кожной реакции не будет, значит его вы можно смело использовать и в бане.
  • Правило №3. Приобретайте эфирные масла для бани исключительно у известных производителей. Дешевыми они быть не могут, т.к. для их изготовления используется достаточно дорогое оборудование.
  • Правило №4. Используя эфирные масла в бане, помните: они – огнеопасны.
  • Правило №5. Если масло случайно попало вам в глаза, сразу промойте их любым жирным маслом, а затем водой.
  • Правило №6. Не капайте эфирные масла в пластмассовую емкость – она может испортиться из-за растворяющего вещества.
  • Правило №7. Вовнутрь эфирные масла не принимайте.

Использовать эфирные масла в жаркой и влажной атмосфере бани нужно осторожно: у некоторых людей бывает аллергия, а некоторые виды масел не стоит сочетать вместе.

Экспериментируя с определенным эфирным маслом впервые, начните с минимальной дозировки – всего одной-двух капель. Пребывание в ароматической сауне или бане увеличивайте постепенно: в первый раз достаточно будет и 5 минут, а в следующий заход можете задержаться и до 15 минут. Стандартная дозировка использования эфирных капель в условиях парной: 10 капель на каждые 15 квадратных метров.

Вот еще как можно делать: просто поставьте рядом с печью термостойкую тару с широким горлышком. Наполните ее водой и капните в нее 10 капель эфирного масла. По желанию этой водичкой можно будет окропить также стены. Но только лить само масло на камни нельзя – так его не применяют.

Вам нужно развести несколько капель в черпаке с горячей водой, и только потом вылить его на раскаленные камни или печь. Еще в этот же сосуд иногда добавляют эмульгатор: 15-30 г морской соли, меда, сливок, отрубей или молочной сыворотки. Этим же раствором запаривают веники или же поливают деревянные полки.

После бани обязательно спрячьте флакончики с эфирными маслами в сухое, прохладное и темное место – чтобы их содержание не испортилось.

Особенно ценны эфирные масла для проведения банного массажа. Когда тело достаточно разогрето и расслаблено, с помощью масел массаж творит настоящие чудеса! А после массажа можете тонизировать кожу таким рецептом пара: 4 капли лимона, 3 капли розы и 4 капли лаванды. Вам понравится, попробуйте!

Все о применении эфирных ароматических масел в условиях бани: правила, техники и лучшие рецепты. Какие масла лучше применять, а какие лучше даже не трогать.
Источник

Источник: http://stroyka-hub.ru/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani-kak-vybrat-kak-pravilno-primenyat-parilkovye-retsepty.html

Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане и сауне

Как правильно использовать эфирное масло в бане или сауне. Применение эфирных масел в сауне. Какие эфирные масла подходят для бани. Эфирное масло для бани и сауны. Польза эфирных масел в бане. Сколько капель капать в бане.

Чистая Русь – нежно называем мы свое Отечество. Это в Европе люди в старину не мылись, а пользовались обтираниями и другими непонятными русскому человеку средствами. Хотя, кое-какая польза от этого была – научились парфюм делать, что бы маскировать запах нечистот.

Русский человек баню уважает и для многих это священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то — сауну. Для одних, это способ общения и отдыха, для других — путь к исцелению от недугов священный ритуал.

Отвары из трав, цветов и шишек, человек издавна использовал для полоскания волос, веники на всю зиму готовил из можжевельника и дуба, березы и зверобоя. Можно сказать, что Русская  Баня — это наш отечественный метод ароматерапии.

Именно в бане есть все для быстрого проникновения эфирных масел в организм человека. В бане от жара широко открыты кожные поры, что позволяет быстро проникать эфирным маслам. Каждая клетка организма буквально проглатывает ароматы.

Сама атмосфера в бане располагает к отдыху и расслаблению организма, что уже полезно само по себе. 

Воду с эфирным маслом поддавать пар на каменку нельзя! Масло сгорит…

Полезно знать, что Русская Баня содержит влажность около 100% и воздействует на организм человека температурой 50-60ºС. Источником тепла является печка-каменка. Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами. 

Сауна – финская баня очень прижилась у нас. Она не содержит активной влажности (10-15%). Воздух в сауне сухой и горячий. Температура достигает 80ºС. Многие русские люди являются приверженцами именного этого вида бани.

Показания для банной процедуры: Гипертония, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (сауна), ревматизм (без обострений), полиартрит, подагра, нарушения кровообращения, неврастения, радикулит. 

Противопоказания: Острые воспалительные процессы внутренних органов, высокое артериальное давление (200 и выше), эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, бронхиальная астма в острой форме, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность. 

Способы применения:

1. Емкость с водой и маслом. Накапайте 5-7 капель эфирного масла в тарелочку с водой и поставьте на пол, рядом с источником тепла. Аромат будет постепенно распространяться и не будет слишком резким. Можно использовать сосуд с узким горлышком. Это для тех случаев, когда вы предпочитаете ненавязчивый легкий аромат.

2. Масло на древесине. Накапать рядом с собой на лавку или стену бани 3-4 капли эфирного масла. Масло впитается в теплую древесину, и помещение сразу наполнится густым ароматом.

3. Маски на тело и лицо. Их можно подготовить заранее. Основой может послужить домашний йогурт без запаха, сметана, мед, яичный желток или жирное масло тонкой текстуры. Эфирное масло подбирается индивидуально или по желанию Вашей компании друзей-соратников по бане. Рецептов много и для каждого он свой.

4. Банное Мыло ручной работы с эфирным маслом.  И красиво и полезно. А что бы подруги не завидовали, сделайте и им в подарок по кусочку мыла с эфирным и жирным маслом.  

Мыло своими руками>>>

Мыльная основа купить>>>

5. Ароматический массаж. Многие любят совмещать баню с процедурой массажа. Сделайте смесь эфирных масел, подходящих для вас на основе транспортного масла. Массаж с эфирными маслами очень… очень! эффективен.

6. Банные веники замачивают в воде перед тем, как их использовать. Можно усилить их воздействие, если добавить 2-3 капли эфирного масла можжевельника, сосны, ели, мирта пихты или березового дегтянепосредственно в воду для замачивания.

Дозировка.

Сколько капель эфирного масло нужно для парилки 5 кв м.

  • В парилке Масло эфирное добавляется каждый час в количестве 5 капель на 500 мл воды.

Процедуры в  предбаннике — маски, массаж, компрессы…

  • Для нанесения на тело – 3 капли на 1 чайную ложку жирного масла.

Рекомендации и предостережения.

— Если вы не одиноки в помещении бани, то следует поинтересоваться у соседей по парилке, хотят ли они в бане посторонний запах. Мало ли что? А вдруг у кого-то аллергия или просто запах не нравится. Методы Ароматерапии построены на личных симпатиях к ароматам, иначе она не работает.

— Так же, следует помнить, что эфирные масла летучи и горючи, а значит, легко испаряются при высоких температурах. Маслом нельзя, поддавать пар на каменку. Оно мгновенно сгорит, и в результате вы получите в парилке продукт горения вместо аромата.

— Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло. Ароматические масламожно добавлять только в маски.

*Ароматическое —  жирное масло с добавлением эфирного в незначительном количестве  

— Пожалуйста,  берегите себя! Некоторые персонажи, не разобравшись, покупают синтетические масла. Они дешевле и практически не отличаются по запаху. Лучше ничего не использовать в бане, чем  синтетику. Баня, прежде всего, нужна для здоровья, очищения и для удовольствия, а дешевые масла могут сильно  подпортить процедуру головной болью или анафилактическим шоком!

— Не сидите долго в парилке, чаще выходите и охлаждайтесь, а главное больше пейте чистой, живой воды или травяной чай.

Читайте также:  Кирпичная баня: основные моменты строительства - всё о банях

Поскольку очень много полезных веществ выходит вместе с потом, то будет не лишним принимать витамины А, группу В, С, минералы, кальций, магний, калий, соль морскую (витамины на пустой желудок принимать не следует, в бане их можно запить йогуртом). Вы почувствуете, что сидеть в парилке будет легче.

Купить эфирное масло для бани>>>

Масла делятся на  холодные, горячие и нейтральные. 

Если нужно прогреть тело, то для бани берут горячие масла, такие как сосна или пихта. Если нужно понизить жар в бане, и облегчить нахождение в парилке, то используют мяту, лимон или чайное дерево и т.д.

Жирное (транспортное или базовое) масло может быть любое. Главное, что бы не пищевое. Оно очень тяжелое для проникновения в поры, так как имеет крупные малекулы. Полезнее применять — косметические растительные масла.

Добавлять в готовый промушленный крем эфирное масло не следует. Крем уже содержит готовую формулу и часто приготовлен на минеральной основе, которая не имеет проникающих ( в кожу) способностей.

…и самое главное на последок!  Вводите ароматерапевтические процедуры постепенно, соблюдайте дозировки. Слишком интенсивное применение может привести к неприятным последствиям. В бане нужно быть особенно аккуратными, так как сильный перегрев организма — уже стресс!

Перечень эфирных масел, пригодных для использования в бане: эвкалипт, чайное дерево, мирт, можжевельник, пихта, ель, сосна, кедр, перечная мята, мята кудрявая, кипарис, ладан, иссоп, каяпут, пачули, мелисса и многие другие.

Например, вы можете также использовать эфирные масла для:

Выведения шлаков: можжевельник, лимон, сандал, фенхель.

Для поднятие
тонуса организма:
имбирь, иссоп, кардамон, лемонграсс, можжевельник, мускатный орех, розмарин, розовое дерево, сосна, тимьян, шалфей лекарственный, шалфей мускатный.

Для восстановления сил: сосна, мирт, апельсин.

Профилактическое: иссоп, лемонрасс, мелисса лимонная, цитронелла

От целлюлита: лаванда, фенхель, лимон, можжевельник, мандарин, сосна, ель.

Для улучшения иммунитета: эвкалипт, ель, мята, розовое дерево, березовый деготь.

Для регенерации и омоложения кожи: роза, лимон, лаванда.

Парьтесь на здоровье. Легкого вам пара!

С заботой, Ольга Шарова

Источник: http://greensashet.ru/846/

Ароматерапия эфирными маслами в бане. Какое масло выбрать для себя

Баня – это лучший способ очистить кожу, тонизировать организм. Для усиления целебного эффекта можно использовать эфирные масла в бане. На сегодняшний день существует просто невероятное количество различных эфиров, которые имеют свое индивидуальное предназначение.

Какие лучше выбрать эфирные масла для сауны

Любое эфирное масло представляется в виде ароматической смеси, полученной из растений, которую используют для лечения или профилактики различных заболеваний.

Специалистами доказано, что максимальный эффект от масел можно получить, применяя их для ароматерапии.

Поэтому во время похода в баню в качестве целебного средства отлично подойдет эфирное масло, ведь в совокупности с горячим паром целебный эффект от продукта значительно усиливается. Выбирать масла нужно, исходя из их полезных свойств.

Лечебные аромамасла для бани

Баня оказывает целебное воздействие на органы дыхания.

  • Уже долгие годы русскую и финскую бани используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
  • Чтобы усилить целебный эффект горячего пара, отлично подходят масла можжевельника, аниса, укропа. Они оказывают сильный отхаркивающий эффект и помогают избавиться от сильного кашля, очищая дыхательные пути.
  • Используя эвкалиптовый или мятный эфир, получится облегчить симптомы простуды, ведь эти масла обладают ярко выраженными антисептическими свойствами.
  • Если же необходимо устранить головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют использовать масла герани, вербены лимонной. Эти эфиры являются одними из лучших седативных средств и успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление.
  • Чтобы избавиться от хронической усталости, восстановить нервные клетки, лучше использовать аромамасла розмарина, герани, полыни, китайского лимонника.

В случае, когда нужно подобрать эфирные масла для бани и сауны с целью вылечить кожное заболевание (псориаз, экзема), лучше отдать предпочтение эфирам:

  • сосны;
  • облепихи;
  • тысячелистника;
  • шалфея;
  • чистотела;
  • валерианы;
  • ромашки.

Даже, если никаких заболеваний нет, эти масла помогут тонизировать, восстановить кожные покровы, придав им бархатности, эластичности.

  • Пользоваться пихтовым маслом нужно для устранения грибковых образований. Следует отметить, что пихта, кедр, сосна, ель обладают ярко выраженными антибактериальными свойствами, поэтому приготовленное масло на их основе будет лучшим вариантом. Если использовать хвойные эфиры в парилке, то ароматерапия ускорит процесс заживления ран и других повреждений кожных покровов.
  • Поход в баню является лучшим средством для выведения из организма шлаков с токсинами. Чтобы усилить потоотделение, при котором выводятся все вредные вещества, можно использовать масла сандала, можжевельника, лимона.
  • Важно помнить, что применение эфирных масел поможет ускорить процесс выздоровления от множества болезней. Однако каждый из продуктов обладает противопоказаниями, а при неправильном использовании может вызывать побочные эффекты. Использовать эфирные масла лучше после консультации с лечащим врачом.

Косметическое, профилактическое использование эфиров в бане

Так как за длительное время использования парилки деревянная конструкция впитывает в себя неприятные запахи, перед ее посещением для придания расслабляющего аромата можно использовать эвкалипт, ромашку, кедр, мяту или душицу. Любое приготовленное масло из этих растений поможет избавиться от неприятного запаха, что улучшит качество времяпровождения в бане.

  • Для тех людей, которые преследуют цель избавления от целлюлита, похудения, специалисты рекомендуют во время похода в сауну использовать эфиры цитрусовых, розмарина, можжевельника. Эти масла применяются для массажей распаренной дермы и в качестве ароматерапии.
  • Эвкалипт, мелисса, чайное дерево показывают хорошие результаты в качестве средства борьбы с перхотью. Масла на основе этих растений помогут укрепить корни волос, являются лучшей профилактикой выпадения прядей.
  • Чтобы ускорить рост шевелюры, можно применять эфир пачули, сандала, розмарина.
  • Эвкалипт также будет отличным средством для быстрого роста волос. Продукт тонизирует кожу, снимает воспаления, обладает сильными антисептическими свойствами.
  • Эвкалипт является одним из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии и медицине. Если накануне похода в баню Вас укусило насекомое, и появились отеки, жжение, зуд, то лучше использовать эвкалипт, мелиссу для снятия симптомов. Сильным болеутоляющим свойством обладают эфиры эвкалипта, мелиссы, пихты, можжевельника, розмарина, базилика.
  • Эфирные масла жасмина, розмарина, бергамота, сандала улучшают потенцию, помогают бороться с фригидностью. Также эти эфиры считаются сильными афродизиаками.
  • Если женщина отправляется в баню в период лактации, то выбирать эфирные масла нужно очень осторожно. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение эфирам жасмина, базилика, так как они в редких случаях вызывают аллергические реакции.

Как использовать аромамасла в сауне

Несмотря на множество полезных свойств эфирных масел, неправильное их применение может навредить здоровью. Чтобы избежать негативного воздействия на организм, нужно придерживаться некоторых правил:

  1. Не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Нужно обязательно разбавлять несколько капель масла в воде, а затем поливать ею камни.
  2. Нельзя превышать установленную дозировку масла, чтобы продукт не вызвал аллергическую реакцию или дискомфорт. Для первого раза хватит 3-х капель на 0,5 л воды; если не наблюдаются побочные эффекты, количество эфира можно увеличить до 5-6 капель.
  3. Первые процедуры ароматерапии в бане нужно проводить в течение 5 минут; если продукт не вызвал дискомфортного ощущения, то следующий поход в парилку можно увеличить до 20 минут.
  4. Не рекомендуется в парилках поливать камни сильно концентрированным раствором масла. При высоких температурах продукт способен загореться.
  5. Емкость с разбавленным эфиром должна находиться возле банной печи. Это поможет усилить целебный эффект ароматерапии.
  6. Если необходимо ускорить процесс ароматизации воздуха, то перед заходом в парилку (за 5-10 минут) рекомендуется натереть все полки, стены масляным раствором.
  7. Посещать баню с эфирными маслами необходимо 1 раз в неделю.
  8. Эфирные масла не растворяются в воде. В качестве эмульгаторов можно использовать морскую соль или мед. Чтобы масло быстрее растворилось, необходимо сначала смешать 1 л воды с 4 ч. л. меда, а затем добавить нужное количество эфира.
  9. Для усиления целебных свойств веника перед использованием его рекомендуется смочить в ароматическом растворе.

Как сделать пихтовое масло в домашних условиях для бани

Пихтовое масло обладает ярко выраженными целебными свойствами, поэтому его часто используют для ароматизации парилки. Продукт способен бороться с:

  • экземой;
  • радикулитом;
  • бронхитом;
  • заболеваниями нервной системы;
  • хронической ангиной;
  • воспалением легких;
  • ревматизмом;
  • желчнокаменной болезнью;
  • заболеваниями суставов;
  • различными кожными воспалениями.

Способ приготовления домашнего эфирного масла

Сделать пихтовое масло можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления потребуются:

  • 10 веточек пихты;
  • стеклянная банка объемом 1 л;
  • растительное, оливковое масло – 800 мл.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

  1. Для начала необходимо измельчить ветки вместе с побегами ножом.
  2. Нарезанную пихту плотно выложить в банку и залить маслом.
  3. Банку закрыть металлической крышкой без резинки.
  4. На дно кастрюли положить несколько прутиков, сверху поставить банку с пихтой, залить кастрюлю водой.
  5. Как только вода закипит, можно убавлять огонь и варить масло 5 часов. За такой длительный период вода будет выкипать, поэтому ее необходимо периодически доливать.
  6. Спустя 5 часов нужно убрать банку с плиты, перелить масло в другую емкость, выжать хвою.
  7. В получившееся масло необходимо насыпать новые измельченные ветки пихты и повторить первую процедуру варения на протяжении 5 часов.
  8. Спустя 5 часов содержимое снова перелить в другую емкость, выжать ветки, тщательно перемешать.

В результате получится натуральное пихтовое масло, которое можно использовать для походов в баню.

Использовать эфирные масла в бане очень полезно. Каждый вид масла обладает рядом полезных свойств, которые усиливаются с горячим паром. Следуя правилам использования эфиров в бане, можно избавиться от различных заболеваний и просто приятно провести время.

Источник: https://allaromatherapy.ru/efirnye-masla/aromaterapiya-v-bane-kakoe-vybrat-dlya-sebya

Ссылка на основную публикацию