Кабины сауны – что они собой представляют – всё о банях

Инфракрасная кабина показания и противопоказания

Инфракрасная кабина или сауна – отличный выход для тех, кто любит попариться и поправить здоровье, но по каким-либо причинам не имеет возможности регулярно посещать традиционную парилку.

Инфракрасная сауна, польза и вред которой полностью изучены специалистами – это небольшая кабина, внутри которой установлено несколько инфракрасных излучателей.

Чаще всего кабина изготовлена из натурального дерева, которое при нагревании выделяет фитонциды – полезные вещества, убивающие микробы, грибок и вредные бактерии.

Главная польза ИК сауны состоит в том, что она переносится гораздо легче, чем финская сауна (польза которой, однако, неоспорима) из-за того, что воздух в ней нагревается не слишком сильно.

Причина этого явления в том, что инфракрасные лучи нагревают не воздух, а непосредственно тело человека, как бы прогревая его изнутри, при этом воздух в кабинке нагревается максимум до 50-60 градусов.

При этом достаточно одного захода длительностью около двадцати минут, чтобы польза сауны полностью проявилась.

Так чем полезна ИК сауна, кроме того, что переносить сеансы в ней проще, чем в обычной сауне?

Инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, прогревая все органы, мышцы, кости и суставы, значительно ускоряя ток лимфы и крови. Это повышает иммунитет и позволяет избежать простудных заболеваний даже в холодное и сырое время.

А если уж так случилось, что болезни избежать не удалось, с использованием инфракрасной сауны вылечить её гораздо проще.

Бронхиты, насморк, пневмония – всё это исчезнет без следа после пары сеансов интенсивного прогревания организма инфракрасными лучами.

Неоспорима и польза инфракрасной сауны для кожи. Инфракрасные лучи уменьшают боль от ожогов и ускоряют процесс заживления кожи, уничтожают угри и крапивницу, значительно облегчают течение экземы и псориаза, в целом улучшают состояние кожи, от чего исчезают неприятные запахи и мелкие дефекты.

Показания к применению инфракрасной сауны самые разнообразные:

  • Её активно применяют при нарушениях деятельности сердечнососудистой системы (например, после инфарктов и инсультов)
  • При расстройствах нервной системы и проблемах с мочевыводящими путями
  • При артритах и спайках
  • При всевозможных травмах и растяжениях, отёках
  • При заболеваниях ушей и горла
  • При бессоннице
  • Для облегчения менопаузы.

Нужно заметить, что для нервной системы ИК сауна – настоящая находка. Десять минут в инфракрасной сауне перед сном помогают снять стресс и усталость, накопившиеся за день, избавиться от бессонницы и плохих сновидений, повысить сопротивляемость организма и готовность к новым трудовым подвигам. И сон – это не единственное, что хорошо получается после нескольких сеансов в инфракрасной сауне.

Опросы и исследования показали, что инфракрасные лучи сильно повышают сексуальную активность человека.

У 42 процентов семей, регулярно использующих инфракрасную сауну, в течение двух лет появились незапланированные дети, а сами они сообщают, что их отношения с «половинкой» значительно улучшились, и появилась уже забытая тяга друг к другу. Имеет ИК сауна влияние и на психологическое состояние человека.

Мягкая атмосфера обволакивающего тепла способствует снятию умственного напряжения, создаёт ощущение комфорта и отдыха, улучшает настроение. В тяжелых случаях инфракрасное излучение помогает справиться даже с нервным тиком.

Для тех, кто хочет похудеть, сауна – настоящая находка. Всего полчаса в ней и вы сожжете от девяти до двадцати четырёх тысяч калорий. При занятиях спортом вам пришлось бы пробежать около десяти километров, чтобы достичь аналогичного результата.

Если вы активно занимаетесь спортом, то в ваших мышцах постоянно накапливается большое количество молочной кислоты, которая вызывает боль и «забитость». Сеанс в инфракрасной сауне быстро выводит кислоту и нейтрализует неприятные ощущения.

Из-за ускорения кровообращения в вашем организме ускоряется обмен веществ, что приводит к достаточно быстрому увеличению мышечной массы и уменьшению жировой.

Боль и судороги после тяжелого физического труда исчезают на глазах.

Если вы профессиональный спортсмен, то сауна позволит вам быстро восстановиться после соревнований и подготовиться к новым. Повышенное снабжение всех тканей кислородом можно сравнить с кровяным допингом, только естественным и не запрещённым.

Но, как бы ни была хороша инфракрасная сауна, противопоказания для её посещения всё-таки существуют:

  • Если вы недавно травмировали суставы, не рекомендуется нагревать их в течение 48 часов после травмы или же до того времени, пока не спадёт отёк и жар.
  • Любые имплантанты и протезы отражают инфракрасное тепло и, соответственно, сводят на нет весь смысл сеанса. Поэтому перед применением инфракрасной сауны обязательно посоветуйтесь с вашим хирургом.
  • Если вы – женщина и страдаете обильными выделениями во время менструации, то лучше в это время исключить пользование сауной, так как кровотечение может значительно увеличиться.
  • При беременности инфракрасная или другая сауна категорически не рекомендуется. Лучше использовать локальное прогревание отдельных частей тела инфракрасными лучами.
  • Строго запрещена ИК сауна при любых злокачественных опухолях. Кроме того, абсолютными противопоказаниями являются лейкоз и любые хронические заболевания, находящиеся в стадии обострения.
  • Среди противопоказаний для женщин – миома матки, мастопатия, фиброаденома. Строго не рекомендуется посещать инфракрасную сауну при тяжелых заболеваниях печени и почек, если они сопровождаются кровотечениями.
  • Сердечные заболевания автоматически отправляют своих «хозяев» в группу риска, поэтому тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность второй степени или стенокардия, лучше просто погреться на солнышке.
  • Инфракрасное излучение превосходно лечит простуду, но не в её критической точке. Поэтому если у вас ОРВИ и высокая температура – от сауны станет только хуже.
  • Нельзя посещать сауну при наличии острых гнойных процессов, а также при наличии в организме каких-либо паразитов.
  • Диабетикам также с большой осторожностью следует относиться к инфракрасному излучению и выяснить у своего врача о возможности посещать инфракрасную сауну.
  • В список противопоказаний также входит хронический алкоголизм.

Не следует рассматривать инфракрасную сауну как волшебное средство, которое спасёт вас от всего. Относитесь к её посещению разумно. При необходимости проконсультируйтесь с врачом и лёгких вам инфракрасных лучей!

© 2016 SPA-house

Инфракрасная сауна: показания и противопоказания. Свойства и воздействие инфракрасной сауны на организм. Польза инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой специальное помещение или кабину, в которых установлены инфракрасные излучатели. Кабины обычно изготавливаются из натурального дерева.

При нагревании этот материал начинает выделять полезные фитонциды. Фитонциды представляют собой биологически активные вещества, которые образуются в растениях.

Они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий, микроскопических грибов и простейших.

В инфракрасной сауне не происходит нагрева воздуха. Но она производит высокий проникающий эффект. Нормальной температурой для инфракрасной кабины можно назвать 38-45 градусов.

Тело человека при этом равномерно и глубоко прогревается изнутри. Нужно отметить, что это не дает большой нагрузки на сердце, что очень важно. Человек в ней начинает очень интенсивно потеть.

Таким образом, происходит вывод шлаков и очищение всего организма.

Люди еще с древних времен начали применять инфракрасную теплотерапию.

Инфракрасные волны являются естественными волнами, которые выделяет любой теплый объект. Они безопасны для здоровья человека и представляют собой способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому.

Инфракрасные кабины оборудованы точно сконструированными излучателями. Эти волны способны проникать в тело человека на глубину до 4 см.

Очень удобно, что сеанс не отнимает много времени. Инфракрасные сауны могут использоваться людьми разного возраста. Кроме того, ИК — кабина имеет небольшие габариты, что облегчает ее размещение в квартире.

Противопоказания инфракрасной сауны

  • Доброкачественные или злокачественные опухоли, а также подозрение на их наличие.
  • Острые гнойные процессы.
  • Острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры.
  • Активная форма туберкулеза.
  • Инфекционные и контангиозные заболевания.
  • Кахексия.
  • Хронический алкоголизм.
  • Наличие в организме бацилл или паразитов.
  • Общий атеросклероз, сопровождающийся органическим поражением соматических органов.
  • Наличие склонности к профузным кровотечениям.
  • Лабильная форма сахарного диабета, при которой наблюдается периодический или стойкий ацидоз.
  • Посттромбофлебитический синдром, продолжающийся менее 3 месяцев, опасность возникновения эмболии.
  • Стойкая АГ с давлением, превышающим 200 мм ртутного столба и органическими изменениями внутренних органов.

При любых других заболеваниях перед использованием инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается подтвержденных заболеваний сердца.

Если человек без ухудшения самочувствия выдерживает часовую прогулку или 20-30 минут ритмичной ходьбы пешком, то все в порядке, посещение ИК — сауны ему точно разрешено.

Иногда воздействие инфракрасной сауны может даже заменять длительные прогулки, которые необходимы для тренировки и поддержания сердца в отличной форме. Такая необходимость возникает, например, при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Свойства и воздействие инфракрасной сауны на организм

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы человека. Они также ускоряют поток крови и лимфы.

За счет этого усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мышц и происходит резкое усиление снабжение тканей всего организма кислородом.

Это способствует повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний. Организм очищается от шлаков и токсинов. Поры кожи открываются, что улучшает ее состояние.

Доказана высокая эффективность инфракрасной сауны в борьбе с усталостью. Достаточно часто ее используют просто для расслабления. Она помогает избавиться от головной боли и снимает мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия оказывает на организм человека терапевтическое воздействие, дает заряд энергии и бодрости. Происходит стимуляция обменных процессов, улучшается общее состояние.

Читайте также:  Печи из талькохлорита (мыльного камня) - разбор технологии облицовки и полезных свойств материала - всё о банях

Во время сеанса в крови происходит увеличение содержания гемоглобина и эритроцитов, которые снабжают наши органы кислородом.

Посещение инфракрасной сауны позволяет усилить способность организма бороться с размножением вирусов. Регулярные сеансы помогают эффективно бороться с болезнями, при этом сокращается время выздоровления.

Обладают инфракрасные волны и обезболивающим эффектом. Тепло способно уменьшать болевые ощущения не только у нервных корешков, но и в близлежащих тканях.

Важно отметить и психологическое воздействие инфракрасной сауны. Тепло усиливает производство эндорфинов, которые принято называть «гормонами счастья». Оказывается благотворное влияние на психологическое состояние человека. Эффективно снимается напряжение, человек испытывает удовольствие от посещения инфракрасной сауны.

Польза инфракрасной сауны. Показания к инфракрасной сауне

Инфракрасная сауна показана при нарушениях сердечно-сосудистой деятельности, расстройствах нервной, иммунной, мочеполовой систем. Улучшение кровообращения способствует нормализации давления. Происходит улучшение памяти и мозговой деятельности. Нейтрализуется влияние токсичных выбросов и электромагнитных полей.

Японские врачи доказали эффективность этого излучения в лечении артритов, мышечных спазм, нарушений пищеварения, ожирения, заболеваний уха, а также сколиоза, синдрома менопаузы, бессонницы, спаек, ревматизмов и бурситов.

Показана инфракрасная сауна для восстановления после различных видов травм. Китайские медики отмечают положительные результаты при лечении последствий инфаркта. Инфракрасная сауна ускоряет выздоровление при воспалительных процессах.

Ускоряется выздоровление при бронхитах, пневмонии, простуде, насморке. Инфракрасные лучи являются единственным антидотом от солнечных ожогов. Ускоряется регенерация кожи, происходит ее омоложение. Излечиваются такие заболевания кожи, как: угри, крапивница, псориаз, экземы.

Наблюдается заживление рубцов. Инфракрасное излучение широко используется в косметологии.

Источник: http://v-banyu.ru/infrakrasnaya-kabina-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html

Определение ИК сауны и температура внутри

Инфракрасные сауны завоевывают во всем мире популярность, благодаря эффективности использования для различных целей. Недалеко то время, когда в каждой российской семье, независимо проживает она в квартире или частном доме, появится такое инновационное решение в качестве парилки.

Во время принятия сеанса температура тела поднимается до 38ºС, при этом большинство микробов встречает противоборство человеческого организма и погибает. Помимо этого, происходит выброс вредных токсинов через клетки на поверхности тела. Женщины и девушки используют сеансы в инфракрасной сауне для омоложения тела и создания стройного и красивого образа.

Прежде чем воспользоваться услугами ИК сауны, следует определиться с тем, что помимо прогревающего и расслабляющего действия, процедура оказывает мощную нагрузку на организм.

Для использования камеры нужно изучить все показания и противопоказания, чтобы не нанести вред организму.

Правила поведения в ИК парилке также имеют немаловажное значение, поэтому оздоровление в ИК сауне нужно использовать для улучшения здоровья, а не для создания проблем в будущем.

Как инфракрасные сауны появились в быту?

Лучи инфракрасного спектра впервые были обнаружены в 1800 году В. Гершелем, английским ученым, который выяснил, что за пределами красного цвета в спектре происходит увеличение показаний термометра.

Применение инфракрасного излучения в качестве обогревателя саун началось в Японии.

Философия слияния умственного, душевного и физического равновесия привела к использованию новых лучей для глубокого проникновения тепла в человеческое тело.

Японский ученый в свое время взял патент на открытие и изготовление циркониевых излучателей, которые при длине волны от 2 до 5,6 микрон прогревали тело человека и оказывали положительное действие. После многолетних исследований в области изготовления приспособлений для разогревания организма появились на свет инфракрасные сауны.

Распространение ИК кабины получили в Америке и странах Запада. В нашей стране такие новшества появились недавно, но находятся на стадии активного развития и внедрения. Вначале такие приспособления устанавливались в общественных местах, в настоящее время большое число людей использует их для домашней парилки.

Как сконструирована ИК сауна?

Это оборудование пока что относится к новинкам оздоровительного порядка. Весь секрет получения человеком приятного и полезного тепла заключается в инфракрасных излучателях, встроенных в поверхности стен и пола потолка для прогревания тела. Присаживаясь на скамейку в кабинке, пользователь постепенно погружается в приятное тепло.

По внешнему виду инфракрасная кабинка напоминает шкаф, хоть выпускается и разных габаритов. Иногда они составляют 1х1 метр или делаются 1х2 метра. Ее размер зависит от желаемого количества людей внутри и ощущения свободного пространства. Иногда размеры пересматриваются в случае установления в кабинке дополнительных столиков для прохладительных напитков или журналов.

Материалом для наружной и внутренней отделки служит натуральное дерево ценных пород, выделяющих при высокой температуре полезные вещества или фитонциды, которые являются антибактериальными по своему действию.

Такие породы, как канадский кедр, липа, сосна применяют для внутренней обшивки, так как они экологически безопасны.

Для удобства использования внутри ставятся акустические колонки, световые излучатели для усиления терапевтического эффекта, воздушные приборы ионизации и другие опции.

Принцип действия инфракрасной сауны

Керамические излучатели испускают тепловые лучи разной длины, интенсивность которых регулируется пультом. Полученная энергия генерируется элементами нагревания в дальнем ИК диапазоне в размере не превышающим 18 мкм. Таким образом, возникает абсолютно безвредное излучение, нагревающее тело и положительно влияющее на работу всего организма.

Инфракрасная камера и парилка схожи по своему принципу работы, но воздушное пространство внутри ИК сауны нагревается только до 65ºС, а нагревается тело направленным действием инфракрасных волн.

Поэтому энергия не расходуется на обогрев ограждений и воздуха, как в обычной парилке.

Положительное действие инфракрасной сауны на человеческий организм проявляется гораздо сильнее по сравнению с обычной баней, так как лучи прогревают тело на глубину до 4 см, тогда как в парилке зафиксирована максимальная глубина на 4 мм.

Применение инфракрасной кабины

Такие сеансы рассматриваются некоторыми людьми в качестве прекрасного отдыха тела и души, особенно в кабинках, оборудованных эффектами для приятного времяпровождения. Поэтому их используют в этом направлении. Если подобрать правильный размер кабины, то отдыхать можно вместе с семьей или друзьями. В настоящее время установка кабины популярна в различных местах:

  • в офисе;
  • квартире;
  • на частном участке;
  • в салонах красоты и фитнес-центрах;

Особой популярностью пользуется оборудование для подготовки и разогрева спортсменов перед игрой или соревнованием или расслабления после ответственной игры. Из-за того, что сунны производят стойкий терапевтический эффект, их установка началась и в современных лечебных клиниках.

Избавление от лишнего веса при помощи нагревания в инфракрасной камере

Сразу нужно сказать для всех заинтересованных женщин и девушек, что при нагревании в инфракрасной камере действительно снижается вес и уходят лишние килограммы. Посещать сауну нужно регулярно, но ускорить похудение можно параллельным занятием спортом, здоровым питанием, отказом от курения и употребления спиртного.

Сброс веса за счет ухода лишней влаги из тела происходит на начальных этапах посещения. Когда основная масса воды выведется, то похудение будет происходить с расщеплением жиров и уменьшится интенсивность их накапливания. Для этого вида избавления от лишнего веса не стоит прибегать к усилиям, остается только получать положительные эмоции.

Различия в работе инфракрасной кабины и финской сауны

Инфракрасная баня использует метод нагревания тела, а не воздуха при помощи волнового способа, а финская сауна нагревается с помощью конверторного метода передвижения тепла.

Вначале прогревается печь, от которой тепло получают камни и передают его воздушному пространству, только после этого нагревается тело.

Поэтому в использовании этих двух видов саун существуют отличия:

  • В традиционных банях воздух нагревается сильно, сгорание кислорода приводит к ощущению духоты, требуется проветривание помещения, что снижает прогревание тела. В современной инфракрасной сауне лучи греют тело, но при этом воздух не становится горячим, значит, духота не проявляется.
  • Инфракрасные лучи проникают глубоко в организм, тело греется при естественном потоотделении, которое происходит при 45–60ºС. В таких условиях пот состоит на 20% из твердого вещества и 80% влаги. В финской бане потение начинается при температуре 110ºС, пот содержит 5% твердых составляющих и 95% влаги.
  • Масса влаги, покидающее тело в инфракрасной кабинке в течение 30 минут выше аналогичного показателя для финской бани в 2,5–3 раза. Если пользоваться кабиной регулярно, то масса пота увеличивается по сравнению с первым посещением.

Польза от инфракрасной сауны

Полезное действие доказано клиническими испытаниями. Неоднократные исследования показывают, что волновой метод разогрева тела имеет свои преимущества перед другими видами повышения температуры. В результате посещения происходят изменения:

  • увеличивается потоотделение;
  • циркуляция крови внутри сосудов улучшается;
  • ускоряются обменные процессы в организме, и усиливается метаболизм;
  • человек получает моральную и психологическую разрядку, улучшается настроение.
  • активно происходит обновление кожного покрова;
  • разглаживаются складки на коже и неглубокие морщины;
  • вывод из организма молочной кислоты положительно повлияет на состояние спины, снизится интенсивность болей;
  • уровень холестерина снижается;
  • налаживается работа мочеполовой и почечной системы;
  • после расслабления центральной нервной системы появляется устойчивость к стрессам или исчезнет депрессивное состояние.

Противопоказания для использования кабины

Как повлияет инфракрасная сауна на человека, зависит от длины волны, интенсивности излучения, времени воздействия, величины площади попадания лучей, способность организма переносить жар и тепло. Наибольшая часть действия приходится на кожу и глаза.

Читайте также:  Чай после бани: готовим рецепты полезных напитков - всё о банях

Ограничения использования

Неблагоприятные сочетания вышеперечисленных моментов наносят вред человеку, но правильный выбор отличается полезным действием.

Ограничения существуют для тех пациентов, которые по причине своего состояния не могут переносить повышенное тепло, например, это касается беременных женщин или людей с атеросклерозом или заболеваниями сосудов.

Прием лекарственных препаратов определенного действия может негативно сказаться на организме при повышении температуры тела. Ушибы, травмы нельзя греть сразу после возникновения.

Факторы, указывающие на невозможность применения ИК сауны

Если семья планирует купить и установить инфракрасную сауну, то необходимо четко определиться с разрешением на применение для всех ее членов. Сауну нельзя посещать, если:

  • на теле и внутри есть злокачественные или доброкачественные образования или гнойники;
  • есть заболевания щитовидки;
  • озноб, повышенная температура, инфекционное заражение организма;
  • наружные и внутренние кровотечения;
  • грибок на коже большой площади;
  • атеросклероз сосудов и сахарный диабет;
  • сердечные недуги и алкоголизм хронического течения.

Сеанс в инфракрасной сауне

Есть определенные правила поведения при посещении кабинки, которыми пренебрегать ни в коем случае не рекомендуется

Правила поведения

Сеанс начинают сидя, что связано с необходимости вытирать пот. Влага на теле оказывает барьер для распространения волновых излучений.

Пребывание в сауне длится около получаса, температура окружающего воздуха находится в пределах 36–45ºС, влажность специально не нагнетается, остается в естественных показателях 46–50%.

Человек внутри сауны получает волновую энергию, температура тела поднимается и внутренняя система стремится компенсировать это выделением влаги.

Степень готовности кабины к процедуре определяется не температурой воздуха, а величиной разогрева излучателей, поэтому работать кабинка с максимальной отдачей начнет минут через десять. После набора излучателями установленной мощности они работают в режиме постоянного включения и выключения.

https://www.youtube.com/watch?v=T3mT_4zsgdk

Во время нагревания для соблюдения водного баланса в организме следует пить воду.

В кабине нельзя применять лосьоны и кремы для тела, это можно сделать после, причем кожное восприятие компонентов средства повысится.

Если у человека только проявляются первые признаки гриппа или простуды, то, немного увеличив время сеанса, можно повысить иммунитет для борьбы с последующим заболеванием.

Если у человека присутствует отравление химическими веществами или пестицидами, то будет трудно отделяться пот, иногда это происходит только на 5–7 сеансе.

Но камера способствует выведению вредных веществ через кишечник, мочу и волосы. После окончания сеанса следует не затевать тренировки или трудную работу.

В целях повышения положительного действия нужно расслабиться или посидеть спокойно на одном месте.

В заключение следует отметить, что использование инфракрасного излучения для сауны интенсивно поможет человеку чувствовать себя здоровым и счастливым. Вместе с потом уйдут токсины, шлаки и просто вредные вещества, и организм заработает с новыми силами.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: http://bane.guru/kak-poseschat-banyu/opredelenie-ik-sauny-i-temperatura-vnutri.html

Домашние бани и сауны

Какую конструкцию лучше приобрести для своей ванной? Вариантов несколько: душевая кабина с турецкой баней, паровая кабина, сауна или мини сауна. Изучаем плюсы и минусы разных агрегатов.

Любители бани и сауны могут наслаждаться горячим паром, не выходя из собственного дома.

Душевые кабины с турецкой баней

Любителям. Самое простое и универсальное решение для желающих попариться без проблем.

Такая конструкция представляет собой обычную душевую кабину, как правило, гидромассажную, с тем лишь отличием, что у нее есть потолок и парогенератор.

Прогреться в такой «баньке» как следует не получится: максимальная температура воздуха здесь 45ºС. Но основной эффект не в нагреве, а в паре: влажность воздуха достигает 90 %.

Паровые кабины

Ценителям-профи. Это тоже душевые кабины, но предназначенные в основном для банных процедур, а не для мытья (хотя конструкция многих предусматривает встроенный душ). Их главное отличие от «любительских» моделей — мощный парогенератор. Он требует отдельной высоковольтной проводки в силу большого потребления электричества (мощность — до 24 кВт/ч).

Пример паровой кабины.Домашняя мини сауна представляет собой деревянную бочку с подключенным к ней парогенератором. Внутрь под давлением подается пар (при желании с настоями и экстрактами целебных трав), циркулирующий при температуре 55–60ºС.

На фото – исторический прототип мини-сауны: японская баня офуро в исполнении итальянской компании. На фото: ванна-бочка BA10 AOMORI фабрики e15, дизайн Mainzer Philipp.

Паровые кабины для ванной делают из стекла, плитки, пластика и металла. Поскольку влажность внутри достигает практически 100 %, использование дерева неоправданно.

Существуют модели паровых кабин как для двоих, так и для целого «коллектива» — на пять-шесть человек.

Мини-сауны

Компактно и полезно всем. Эти агрегаты имеют два важнейших плюса. Во-первых, они занимают мало места, так как рассчитаны на одного любителя попариться.

Во-вторых, они подходят практически всем, поскольку в емкость погружается только тело человека, но не его голова. Прогревание организма происходит без воздействия на дыхательные пути и сосуды головного мозга (что при многих заболеваниях противопоказано).

 Система подключается, как правило, через обычную электрическую розетку 220 вольт и потребляет около 2 кВт/ч.

Типичные сауны – моноблоки.

Сауны

Путешествие в Финляндию. Сауны с горячим, но сухим воздухом подойдут для тех, кто не любит или не переносит русскую или турецкую влажную баню.

Снаружи конструкция может выглядеть как угодно, но изнутри она обязательно облицована деревом (ель, сосна, кедр, пихта, осина, абаши, тсуга и другие породы). Воздух раскаляется при помощи специального электронагревателя.

Ваша сауна для дома или квартиры может иметь любую площадь — от полутора до 12 метров.

Встречаются сауны, совмещенные с душевой кабиной: в одной секции парятся, в другой – ополаскиваются.Крио-кабина. Роскошным дополнением к домашней бане станет снежная комната.

Тот, кто хотя бы раз пробовал, выбежав из парной, прыгнуть в снег, никогда не забудет этого ощущения. Снежная комната позволяет испытать эту гамму эмоций, не выходя из дома. Правда, за удовольствие придется выложить кругленькую сумму.

Потому чаще всего снежные комнаты покупают в спа-салоны и центры красоты.

Инфракрасные кабины и сауны

Для продвинутых. По сути это не какие-то специальные конструкции, а просто кабины, оборудованные инфрапанелями. Последние могут устанавливаться вместе с электрическим нагревателем или вместо него.

Инфракрасные панели позволяют очень быстро согреться, поскольку излучение действует адресно — прогревает не воздух в кабине, а само тело человека. Производители утверждают, что это воздействие ведет к оздоровлению организма. Но пока этот эффект до конца не изучен.

В научных кругах ведутся споры о вреде и пользе инфракрасного излучения.

Источник: http://www.4living.ru/items/article/domashnie-bani-i-sauni/

Сегодня сауна в квартире – это регулярный отдых и здоровье!

Ах, как хочется после трудовой недели снять стресс в баньке или сауне! Невероятно, но факт: сегодня домашняя сауна в квартире доступна каждому, кто желает морально отдохнуть и поддержать здоровье. Разовое вложение в монтаж сауны в квартире – и не придется больше тратиться на посещение общественных бань.

Теперь и жители мегаполисов могут позволить себе такую «роскошь», а не только сельчане. Правда, для установки сауны в многоэтажном доме может понадобиться получение разрешений от коммунальных служб, но даже это не омрачит радость от результата.

Получение разрешения для установки сауны в квартире

Перечень организаций, которые должны дать добро на монтаж сауны, в каждом конкретном случае могут отличаться. Россиянам в целом для монтажа нужно получить согласие:

  • Роспотребнадзора;
  • Государственной противопожарной службы;
  • Санитарно-эпидемиологической службы;
  • Инспекции Государственного архитектурно-строительного надзора;
  • ТСЖ;
  • Жилищной инспекции, и других служб.

Основной регламент проектирования и обустройство сауны указан в нормативно-правовых документах:

  • СНиП 31 – 01 — 2003, Здания жилые многоквартирные;
  • СП 31-107-2004 Архитектурно-планировочные решения многоквартирных жилых зданий.

Обращаясь в Жилищную инспекцию перед установкой домашней сауны, лучше дополнительно уточнить перечень необходимых документов для соответствующих организаций.

Большинство любителей парных производят монтаж, не уведомляя ни одну из служб. В таком случае ответственность за возможные последствия установки сауны несет владелец квартиры.

Технические условия и рекомендации по монтажу

Российскими архитекторами предусмотрены следующие нормы размещения саун:

  • предельная площадь парной – 24 м²;
  • наличие дренчера или перфорированной трубы с подключением к системе центрального водоснабжения;
  • обработка древесины веществами, предотвращающими возгорание и гниение;
  • наличие сертифицированной электрической печи для сауны малых размеров с функцией автоматического выключения спустя 8 часов непрерывной работы.

Разнообразие конструкций саун и их особенности

Ни один ценитель сауны при желании не останется обделенным – выбор квартирных саун сейчас огромен. Практически в любую квартиру можно поместить сауну, осталось только определиться с функциональностью, ценой и размером. Итак, из чего можно выбрать?

Душевая кабина (пародушевые кабины)

Паровые кабины являются достойной заменой хаммама (турецкой бани) в условиях ограниченного квартирного пространства. Пародушевые сауны представлены в виде водонепроницаемых конструкций, изготавливаемых из высокотехнологического пластика.

Основной комплект кабины – стеклянные секции, двери, потолок и паровой модуль с панелью управления. Идеальный контроль температуры, влажности, таймером и освещенностью осуществляется за счет вмонтированных датчиков.

Кабины оснащаются также по желанию гидромассажными форсунками, большим ливневым душем, лавками, и другими дополнительными функциями.

Преимущества пародушевых кабин:

  • экономия полезного пространства;
  • возможность установки дополнительных SPA функций;
  • встроенный парогенератор;
  • усиленная конструкция дверей;
  • вентиляционный зазор между порогом и стеклом;
  • плотное закрывание за счет магнитных полос по периметру дверей;
  • предотвращение вытекания воды за пределы кабины благодаря форме порога;
  • встроенное освещение.

Особенности душевых кабин с функцией сауны

Кабина очень просто подключается к центральному водоснабжению, канализации и электросети, однако для размещения парогенератора очень желательно (но не обязательно) отдельное, хорошо проветриваемое, техническое помещение.

Читайте также:  Проекты бани с верандой – советы по правильному обустройству - всё о банях

Еще одним нюансом является то, что под воздействием солей жесткости воды, забиваются паровые канальца и ТЭН обрастает накипью. Некоторые рекомендуют предотвращать это, поставив систему фильтрации на входе, но на практике поменять ТЭН и почистить форсунки обойдется в разы дешевле, так что можно пользоваться сауной как есть.

Комнатная парилка (сборная панельная деревянная сауна)

Установка панельной сауны в квартиру не составит большого труда. Конструкция создается из приобретенных специальных гидроизолированных панелей (щитов), крепящихся друг к другу при помощи шпунтов. Всего несколько креплений – и каркас сауны со стенами готов! Комнатная парилка удобно вписывается в имеющееся помещение, не требует особых временных затрат и труда.

Панели для сауны изготавливаются с гидро- тепло- и пароизоляцией, пользователю не нужно ломать голову, какие материалы использовать. Внутри панели чаще всего минвата, покрытая алюминиевой фольгой или пленкой. В последнее время также применяют в качестве утеплителя пенополистирол, заполняя им пространство внутри панелей непосредственно при сборке сауны.

Одна из панелей обязательно должна иметь отверстие для вентиляции, которая при помощи гофрорукава подсоединяется к отверстию общей вентиляционной системы дома.

Конструкция панельной парилки по высоте встраивается в габариты комнаты (но делают ее от 1,9 метра), и предусматривает ширину 60-90 сантиметров, и толщину стенок – до 9 сантиметров.

Изнутри и снаружи панели обшиваются шпунтованными, пропитанными специальными средствами, досками с потайными пазами монтажа. Отличная теплоизоляция щитов позволяет экономить на печах – достаточно даже маломощной печи для сауны, чтобы основательно прогреть такое помещение.

становить готовую комнатную парилку могут даже непрофессионалы. При помощи уровня, угольника, молотка и отвертки, за пару часов можно провести полный монтаж сауны в квартире. Но есть один момент: не все щитовые сауны оснащены внутренней обшивкой и стеклянной дверью – их, как правило, приобретают отдельно.

Инфракрасные сауны

ИК-сауны – это предметы интерьера, уже достаточно давно зарекомендовавшие себя в фитнес-клубах, SPA-салонах и других оздоровительных комплексах с лучшей стороны. Теперь дошла очередь и до тотальной установки инфракрасных саун в частных квартирах.

Кабина выполнена из дерева благородных пород, а внутри находится нагревательный инфракрасный элемент. Он не нагревает воздух в кабине, а воздействует на поверхности тела и предметы.

Тепло быстро и глубоко проникает в ткани организма, обеспечивается эффективный прогрев.

Аппарат не требует разрешений и подвода всех коммуникаций, к тому же, энергопотребление такой сауны в пределах 2,5 кВт. Минимальный диаметр кабины – всего 90 сантиметров, она настолько компактна, что можно установить ее даже на балконе.

Преимущества ИК-саун:

  • простота установки и эксплуатации (не нужно разрешение государственных органов) инфракрасной сауны в квартире;
  • быстрая подготовка кабины (5-10 минут);
  • ускоренный процесс прогрева и расслабления (достаточно находиться в сауне всего 20-40 минут за раз);
  • полноценный прогрев тела тепловыми волнами при невысокой температуре воздуха (40-65 градусов Цельсия), посещать такую сауну можно даже людям, которым обычные бани и сауны противопоказаны;
  • достижение температуры тела 38 градусов и выше, стимулирование защитных сил организма;
  • возможность ежедневного использования ИК-кабины.

Хотя процедура прогрева отличается очень мягким действием по сравнению со всеми остальными видами саун, но противопоказания к применению все же есть.

Кому запрещено пользоваться инфракрасной сауной

Этот вид прогрева противопоказан при:

  • остром воспалении мягких тканей;
  • наличии имплантов и протезов;
  • обильных менструальных кровотечениях;
  • беременности;
  • раковых заболеваниях;
  • обострении заболеваний печени и почек;
  • сердечной недостаточности и стенокардии;
  • ОРВИ;
  • гнойных процессах;
  • паразитах;
  • хроническом алкоголизме.

Бани-бочки (фитобочки)

Одно из новомодных изобретений, о котором полно восторженных отзывов. В основном потрясающий эффект фитобочки замечают люди, которые борются с лишним весом.

Фитобочка – это одноместная сауна из кедрового дерева. Именно кедру приписывают не только бактерицидные и антимикотические, и другие целительные свойства, но и борьбу с лишним весом. Знатоки используют для оздоровления в бане-бочки также целебные травы, добавляя их в воду для пара.

Баня-бочка представляет собой «коробочку» с расчетом, чтобы в нее уместился один человек. Внутри сделана скамейка, сбоку – дверца для входа, а в крышке сверху – отверстие для головы. Внутри сауны стоит парогенератор, в емкость которого заливается вода. Температура воздуха в фитобочке не превышает 45 градусов Цельсия. Сауна отлично уместится даже в малогабаритную квартиру.

Формы фитобочек

Эти сауны делают в виде сундука с горизонтальным расположением, а также овальными, квадратными, но самый правильный и полезный для здоровья вариант – круглая бочка с вертикальным положением тела и отверстием для головы.

Виды бочек-саун:

  1. Колотая – эксклюзивная и очень дорогая. При изготовлении используется исключительно топор. Ствол дерева раскалывается на поленья, после – на доски, годовые кольца на которых должны совпадать. Только в этом случае мастер собирает бочку.
  2. Долбленая фитобочка – выдолбленная вручную из нижней части древесного ствола диаметром не меньше метра. Очень трудоемкий процесс, и дорогая продукция на выходе.
  3. Бондарная – изготовленная из планок, плотно соединенных друг с другом при помощи клепок. В эту конструкцию мастер вставляет днище и крепко сжимает все планки при помощи металлических или деревянных обручей.
  4. Столярная – наименее долговечная, сделанная из кедровых досок, склеенных между собой клеем и другими непрочными деталями. Это самый распространенный и недорогой вариант.

Парогенераторы для фитобочек

Именно горячий пар в бочке дает целебный эффект. Для его создания используют парогенераторы. В случае с бочкой возможно два их вида: встроенный, подвесной (стационарный) и напольный (мобильный). Если в комплекте парогенератора не было, то лучше брать мобильный – он проще в установке и эксплуатации. Его достаточно просто поставить на дно и залить воду в отсек.

Посещать бани-бочки можно даже людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как голова не подвергается воздействию температуры и пара, не затрудняется дыхание. Знатоки утверждают, что за 15 минут в фитобочке можно избавиться от 700 граммов лишнего веса.

Турецкие парные (хамамы)

Турецкая баня – это не только теплое местечко, здесь своя атмосфера! При максимальной температуре в 55 градусов Цельсия в хаммаме можно не просто сидеть или лежать – там пьют кофе, делают массаж и другие расслабляющие процедуры. Хаммам красиво облицовывают мрамором или плиткой, его можно посещать даже людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Особенности турецких саун в квартире

Однозначно, хаммам в хрущевку не вставить, если только не снести пару стен! Турецкая сауна требует не менее 2,5 метров высоты для куполообразного потолка и достаточно пространства, с расчетом уменьшения комнаты на 8-12 сантиметров (за счет тепло- и гидроизоляции).

Кроме того, обязательно наличие дополнительного технического помещения (около 1 м2) для ароматизатора, парогенератора и пульта управления. Так как в сауне подогревается не только пол, но и лежаки и потолок, нужна надежная электропроводка.

Обязательно наличие отдельной вентиляции с постоянно открытым регулирующим клапаном.

Это только часть требований, которые нужно выполнить для устройства турецкой сауны в квартире, и здесь не обойтись без согласования с соответствующими регулирующими органами.

Самодельные сауны

В случаях, когда размер помещения или другие обстоятельства не позволяют поместить готовую сауну в квартиру, умельцы принимаются за самостоятельное устройство. Сразу отметим: неопытным и незнающим людям лучше не пытаться сделать баню самостоятельно!

Если все-таки есть решительность в этом деле, то определимся с порядком работ:

  1. Провести силовой кабель, сделать заземление и подключить кабель к отдельному автомату. Кабель в кабине должен быть термостойким.
  2. Изготовить каркас при помощи металлопрофиля или досок.
  3. Снаружи обшить любым влагостойким материалом типа гипсокартона.
  4. Проложить утеплитель, защитив его гидро- и пароизоляцией.
  5. Внутри отделать влаго- и жаростойкой древесиной (вагонкой).
  6. Установить влагозащитные светильники и печь, подключить к проведенному кабелю.

Эти, казалось бы, простые манипуляции требуют много знаний и умений, новичку лучше обратиться к профессионалам.

Какую печь для сауны выбрать?

В зависимости от предпочтений влажности и температуры в сауне можно говорить о разнице в печах. Если в русской бане ценится пар, то финская сауна – больше высокотемпературное воздействие. От этого зависит и выбор печи.

В квартирную сауну можно поместить исключительно электрические каменки с ТЭНом. Как правило при покупке печи руководствуются мощностью, размером, наличием или отсутствием парогенератора.

В печи для финской сауны предусмотрен больший объем камней, а для русской бани – вместительный парогенератор. Производят также комбинированные печи для обоих видов парных, но цена их несколько выше.

Приблизительный расчет мощности для сауны – 1 кВт на 1 м3.

Какой бы вариант сауны из всего многообразия вы не выбрали в свою квартиру, всегда помните о мерах предосторожности, и не экономьте на качестве оборудования. Если же у вас остались вопросы и вы не можете определить с тем какая сауна нужна вам в квартиру, то звоните нам! Так же рассмотрите нашу услугу по подпору и установке саун в квартиру.

Читайте также другие наши статьи:

Источник: https://saunaelit.ru/articles/domashnyaya-sauna-v-kvartire/

Ссылка на основную публикацию